Tis-tors-lör 16.00–17.00 | samudra yoga

Tis, tors, lör 16.00–17.00 IST

Med Nikhil

5 000 INR / månad

Free Style LED-klasser

(16.00–17.00 IST)

Dessa pass är skapade för dig som redan har en etablerad yogapraktik och vill fördjupa den i ett levande, guidat flöde. Varje klass bjuder på en ny sekvens med fokus på styrka, balans och rörlighet, samtidigt som du får möjlighet att arbeta metodiskt och medvetet genom hela kroppen.

Förvänta dig en komplett praktik som kan innehålla bakåtböjningar, höftöppnare, stärkande positioner, balansarbete, inversioner samt chans att utforska huvudstående, grundläggande armbalanser och chakrasana (att falla bakåt).

Under ledning av Nikhil passar klasserna dig som uppskattar variation men vill behålla struktur och riktning i träningen. Upplägget stödjer en stadig utveckling och uppmuntrar till kontroll, närvaro och trygghet i rörelse.

OBS: Den här gruppen passar inte för helt nybörjare. Den kan däremot vara ett bra val för dig som har bakgrund inom sport, dans, kampsport eller andra fysiskt krävande aktiviteter.