Hatha Flow

Från kl. 07.00 till 08.10 IST leds dessa mellanavancerade klasser av Danit A. Varje pass är utformat för dig som redan har en regelbunden yogapraktik och vill fördjupa din Hatha Flow med tydligt fokus, stabilitet och trygghet på mattan. Du kan räkna med stående asanas på mellanavancerad nivå, förberedande övningar inför arm balances samt arbete med huvudstående och variationer av huvudstående som en del av inversionsträningen.

Sekvenserna innehåller också bakåtböjningar, stärkande arbete för höfterna och öppnande rörelser som tillsammans skapar en balanserad praktik. Här får du möjlighet att utveckla både rörlighet och kroppsmedvetenhet, samtidigt som du bygger styrka och bättre balans.

Klassen passar särskilt bra för dig som vill stärka bålen, förbättra balansen och starta dagen med ny energi och ett positivt mindset.

OBS: Denna omgång passar för regelbundna utövare.