3 månaders dagliga yogaklasser för nybörjare

5 DAGAR I VECKAN

Klasserna startar varje första måndag och pågår måndag till fredag, med 60 pass under 90 dagar.

Tid

Morgon, kväll

Månad (2018)

Feb, mars, april, maj, juni, juli, aug, sept, okt, nov, dec

Program

Följ med till Sambodhi Yoga & Zen Retreat på en stöttande tremånadersresa för dig som är nybörjare. På morgonen erbjuds en stärkande Hathapraktik som väcker kroppen och hjälper sinnet att fokusera. På kvällen väntar ett mjukare Hathapass som ger utrymme att släppa dagen och landa i vila.

Varje klass innehåller en balanserad introduktion till asanas, pranayama, kriyas, mudras, meditation, kost och vägledning i en yogisk livsstil. Du får också personlig uppmärksamhet kring hälsa och andra viktiga delar av livet, i en varm miljö som hjälper dig att bygga trygghet och kontinuitet i din praktik. Vårt förhållningssätt är varsamt men stadigt och stärkande – som en blomma, och starkare än en diamant.

Dagschema

6.00-7.00, 7.30-8.30 och 16.00-17.30