En utbildning i aerial yoga i Indien ger dig möjlighet att fördjupa din egen praktik samtidigt som du bygger trygghet i att vägleda andra. Med inspiration från B.K.S. Iyengars tidiga arbete med rep fästa i väggar och tak använder denna metod stödjande aerial-verktyg för att hjälpa kroppen in i positioner på djupet, underlätta inversioner och främja återhämtning.
Aerial yoga kallas också Anti-Gravity Yoga, Arial Yoga, Trapeze, Hammock, Silks och liknande benämningar. Det finns ingen helt fast definition, men formen förenar yoga, calisthenics, fysioterapi, pilates och akrobatik. Den fungerar utmärkt som ett komplement till traditionell yoga, men är inte tänkt att ersätta den vanliga yogapraktiken.
Tack vare att riggen bär upp en del av kroppsvikten och minskar behovet av muskulär ansträngning kan aerial yoga kännas mer tillgängligt än många traditionella stilar, vilket gör den lämplig även för nybörjare. Samtidigt får erfarna utövare utmaning genom små variationer och progressioner. Bland de viktigaste fördelarna finns assisterad stretch, enklare tillgång till inversioner och handståendevariationer, spinal traction genom gravitation, dragbaserade rörelser, lindring vid ryggbesvär samt stöd i läkning efter skador.
7 Days 50 Hours Aerial Yoga Teacher Training
Denna 50-timmars lärarutbildning i aerial yoga är skapad för dig som vill utforska praktikens djup eller ta steget in i undervisning. Kursen inleds med viktiga säkerhetsriktlinjer och går därefter vidare från grundläggande till mer avancerade positioner. Deltagarna lär sig sedan att leda ett aerial-pass med fokus på säkerhet, linjering, planering och sekvensering. Utbildningen följer Yoga Alliance-standard för aerial yoga teacher training.
Studierna omfattar omkring 70 positioner inom följande kategorier:
Undervisningsövning ingår varje dag för att stärka teknik och bygga självförtroende. Du får också lära dig att skapa pass som passar olika deltagares behov.
Examination/ Evaluation Method for Aerial Yoga Course
Bedömningen grundas på:
Första dagen innehåller introduktion till kursen och andra pass, medan sista dagen ägnas åt examination och utdelning av certifikat.
HIGHLIGHTS
OUR TEACHERS
Neeraj
Sonali
Sumit
Deepak
ACCOMMODATION & PRICING*
Priset inkluderar utbildning, boende och mat.
För dig som trivs med en enkel och social vistelse erbjuder detta fyrbäddsrum en bekväm och praktisk retreatupplevelse till ett all-inclusive-pris på 199 USD. Med fyra våningssängar passar det utmärkt för vänner, ensamresenärer eller för den som gärna delar boende men ändå vill ha en ombonad plats att vila och ladda om på.
Rummet har ett eget badrum med varm dusch, vilket gör det smidigt att fräscha upp sig efter dagens wellnessaktiviteter eller en stunds avkoppling. Fönster och balkong släpper in naturligt ljus och frisk luft, medan takfläkten bidrar till en behaglig temperatur under dagen. Här finns också garderobsförvaring för att hålla ordning på dina saker samt WiFi för när du vill vara uppkopplad.
Med de viktigaste bekvämligheterna på plats är detta ett genomtänkt val som kombinerar komfort, enkelhet och god valuta för pengarna för en avslappnad vistelse.
Det här delade rummet passar dig som vill bo enkelt, bekvämt och socialt under din retreatvistelse. Här finns tre enkelsängar, vilket gör det till ett fint val för vänner som reser tillsammans eller för dig som reser själv och är öppen för att dela boende i en avslappnad miljö.
Rummet har ett eget badrum med varm dusch, samt fönster och balkong som släpper in ljus och frisk luft. För att göra vistelsen smidig finns även garderob och förvaringsutrymme, så att du lätt kan hålla ordning på dina saker. Dessutom ingår WiFi och takfläkt för extra komfort under hela vistelsen.
Det all-inclusive-priset är 249 USD, ett enkelt och tydligt alternativ för dig som söker ett trivsamt delat rum där de viktigaste bekvämligheterna redan ingår.
Det här delade dubbelrummet är utformat för dig som reser tillsammans med någon och vill ha ett bekvämt, praktiskt boende med allt inkluderat i priset $299. Med två enkelsängar passar det utmärkt för vänner, retreatdeltagare eller för dig som uppskattar att dela rum men ändå ha gott om egen plats.
Rummet har ett eget badrum med varm dusch, vilket gör vistelsen smidig och bekväm från morgon till kväll. Här finns också fönster/balkong som släpper in dagsljus och frisk luft, samt garderob/förvaringsutrymme där du enkelt kan hålla ordning på dina saker under hela vistelsen.
För extra komfort finns WiFi och en takfläkt, vilket skapar en enkel och trivsam miljö att återhämta sig i mellan dagens aktiviteter. Ett avslappnat och funktionellt val för en lugn och bekväm delad vistelse.
Det här delade dubbelrummet är ett enkelt och bekvämt val för dig som vill bo tillsammans med en vän eller annan resenär, men ändå ha en känsla av avskildhet och lugn. Här finns två enkelsängar som skapar goda förutsättningar för en vilsam vistelse, oavsett om du är här för ett retreat eller en stillsam wellnesssemester.
Rummet har ett eget badrum med varm dusch, samt fönster eller balkong som släpper in dagsljus och frisk luft. För att göra vistelsen smidig finns även garderob och förvaringsutrymme, så att dina saker hålls ordnade under hela tiden. WiFi finns tillgängligt när du behöver vara uppkopplad.
Takfläkten bidrar till en behaglig och luftig känsla i rummet. Med sin genomtänkta och praktiska inredning erbjuder detta twin-share room allt som behövs för en rofylld vistelse i en välkomnande miljö.
Med en masterexamen i yoga och en långvarig egen praktik möter Neeraj varje klass med både djup kunskap och genuin närvaro. Han har ägnat 15 år åt egen yogapraktik och undervisat i 6 år, vilket ger hans lektioner en trygghet som märks i varje detalj. Hans undervisning präglas av ett jordnära och stöttande förhållningssätt. Här får du utrymme att utforska yoga...
Läs mer
Med RYT-200-certifiering och en masterexamen i yoga kombinerar Sonali gedigen akademisk kunskap med ett jordnära och tryggt undervisningssätt. Hennes bakgrund omfattar sju års egen yogapraktik och fyra års erfarenhet av att undervisa, vilket ger hennes klasser både djup och tydlighet. Den tvååriga universitetsutbildningen på masternivå har dessutom gett henne en extra stark teoretisk grund som märks i hennes sätt att...
Läs mer
Med en masterutbildning inom yoga förmedlar Sumit både djup och tydlighet i varje klass. Han har ägnat 9 år åt egen yogapraktik och 5 år åt att undervisa, vilket ger hans undervisning en trygg grund och ett genomtänkt upplägg som passar deltagare på olika nivåer. Hans sessioner präglas av erfarenhet, noggrannhet och en genuin förståelse för hur yoga kan bygga styrka,...
Läs mer
Med en gedigen grund i yoga och en utbildning på master-nivå erbjuder Deepak ett tryggt och erfaret lärarskap. Han har 12 års egen yogapraktik bakom sig och 9 års erfarenhet av att undervisa, vilket ger hans vägledning en tydlig kombination av personlig disciplin och långvarigt arbete med elever. Hans undervisning präglas av balans mellan kunskap, närvaro och stabilt ledarskap. Det skapar...
Läs mer
Arohan Yoga, 253 Nirmal Block B, Visthapit, near Redfort school, Nirmal Block- B, Rishikesh, Uttarakhand 249202, India
Rishikesh