Kundaliniyoga på onsdagskvällarna

När du lär dig att styra andningen blir det lättare att bevara lugnet, oavsett vad som händer runt omkring dig. Lämna veckans tempo bakom dig och kom till en rogivande onsdagskväll med Kundalini Yoga, där du får möjlighet att varva ner och landa i dig själv. Denna välkomnande serie med tio klasser är utformad för att fördjupa medvetenheten och hjälpa dig att väcka din inre styrka.

Under resan genom kropp och sinne får du utforska flera kraftfulla andningstekniker som stöttar balans och vitalitet. Du introduceras till den lugnande Nadi Shodhana, den energigivande Kapalabhati, den intensiva Breath of Fire och den djupa Ujjayi. Tillsammans kan dessa metoder bidra till att släppa spänningar och skapa klarhet i sinnet.

Klasserna hålls kl. 19:00–20:30. Serien kostar € 115,- på plats och inkluderar tio tillfällen, giltiga i fyra månader. Kom och upplev hur medveten andning kan ge en omedelbar positiv effekt på ditt välbefinnande och din inre ro.