Yoga för nybörjare på engelska

Den här mjuka yogaklassen är skapad för dig som är ny inför praktiken eller vill hitta tillbaka till grunderna med trygghet och självkänsla. I en varm och välkomnande miljö får du möjlighet att utforska yogans kärna samtidigt som du bygger en stabil grund för en säker, effektiv och njutbar praktik.

Under passet får du tydlig vägledning genom grundläggande positioner, medveten linjering och enkel andningsmedvetenhet, så att det blir lättare att förstå hur varje rörelse stödjer kroppen. Tempot är lugnt och tillgängligt, med gott om utrymme för att lära, ställa frågor och röra dig i din egen takt.

Oavsett om du kliver upp på mattan för allra första gången eller vill fräscha upp dina fundament, erbjuder klassen en omtänksam introduktion till yoga med fokus på balans, kroppsmedvetenhet och trygghet. Det är också ett fint tillfälle att praktisera på engelska och fördjupa kontakten mellan rörelse, andning och medveten närvaro.