Yinyoga

Unna dig en stillsam paus där kropp och sinne får landa i samma rytm. Den här retreaten äger rum i Lyon 5:e arrondissement, mitt i stadens puls, på torsdag kl. 11.00–12.00. I en trygg och omtänksam miljö leds du av en lärare som skapar goda förutsättningar för djup avkoppling och återhämtning.

Vad kan du förvänta dig? Yin Yoga bjuder in till mjuka, passiva positioner som hålls längre än i mer dynamiska yogastilar. På så sätt får kroppens djupare vävnader möjlighet att släppa taget, samtidigt som ryggradens rörlighet kan förbättras och lederna öppnas upp. Fokus ligger inte på prestation, utan på medveten andning och att lyssna in kroppens egna behov. Det här är ett fint tillfälle att samla tankarna, minska vardagsstress och återfinna en varaktig inre balans. Ta gärna med bekväma kläder och en yogamatta. Välkommen till en lugn och skonsam stund mitt i veckan.