Fördjupa din egen praktik och öppna dörren till nya möjligheter som yogalärare med denna transformerande 300-timmarsutbildning på Mokshya Yoga Retreat. Programmet är utformat som en väg mot större trygghet, fördjupad förståelse och professionell utveckling, samtidigt som det ger utrymme för personlig växt.
Under 30 intensiva dagar får du en välbalanserad och heltäckande resa som stärker din praktik och bygger avancerade undervisningsfärdigheter. Med stöd av mycket erfarna lärare, som är dedikerade till att följa din utveckling, fördjupar du dig i avancerade asanas, pranayama, meditation, yogaterapi, anatomi, filosofi, sekvensering, justeringar och undervisningsmetodik. Utbildningen är upplagd för att hjälpa dig att bli en kunnig, kompetent och självsäker yogalärare.
Vid godkänd fullföljd erhåller deltagarna en 300-timmarscertifiering godkänd av Yoga Alliance, vilket gör det möjligt att registrera sig som RYT-500. Denna välrenommerade certifiering stärker din position inom yogagemenskapen och knyter dig till ett globalt nätverk av engagerade utövare och lärare. Mer än ett diplom är det en möjlighet till fortsatt lärande, inspiration och inre förändring.
Nivå: Nybörjare till medel
Certifiering: Yoga Alliance, USA
Stil: Multi-Style
Avgifter:
$1799 (dubbelrum)
$1999 (enkelrum)
Den avancerade kursplanen har sina rötter i Patanjalis Yoga Sutras och utforskar historia, filosofi och praktik kring 150 asanas, tillsammans med avancerad sukshma vyayama (dynamiska yogiska rörelser). Under utbildningens gång studerar du även ayurveda, yogisk livsstil, panchakosha, yogaterapi samt avancerad mänsklig anatomi och fysiologi, med fokus på linjering, skadeförebyggande och terapeutisk användning.
Mer än 50 förberedande rörelser och dynamiska övningar för att värma upp kropp, muskler och leder.
Sukshma vyayama-tekniker som stödjer flexibilitet, rörlighet och energiflöde.
150 yogapositioner, från grundläggande till medelavancerade och avancerade ställningar.
Linjering, modifieringar, justeringar och variationer för olika nivåer av utövare.
Metoder för sekvensering inom Hatha, Vinyasa, Ashtanga och terapeutisk yoga.
Avancerade andningstekniker, inklusive djupandning, växelvis näsandning (Nadi Shodhana), Kapalabhati, Bhastrika, Ujjayi, Bhramari, Shitali/Shitkari, andhållning (Kumbhaka) och bandhas.
Avancerade reningstekniker inom Hatha Yoga, såsom Jala Neti, Sutra Neti, Dhauti, Nauli, Basti och Trataka.
Omkar-meditation, mantra-meditation, Yoga Nidra, pranic meditation, chakra-meditation samt tysta och guidade meditationer.
En fördjupad studie av yogans åtta delar: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana och Samadhi, samt sekvensering för Ashtanga Vinyasa Primary och Intermediate Series.
Avancerad anatomi, tillämpningar inom yogaterapi och subtila kroppsstudier med fokus på chakran, nadis, panchakosha och energisystem.
Undervisningsövningar med återkoppling från erfarna lärare.
Sekvensering och lektionsplanering för välbalanserade klasser.
Hands-on justeringar och modifieringar.
Röstträning, cueing-teknik och närvaro i klassrummet.
Beroende på säsong kan utbildningen även innehålla föredrag, presentationer och specialworkshops om prenatal och postnatal yoga, chair yoga, restorative yoga, Bhakti, Karma, Jnana och Raja Yoga, Kundalini och Chakra Yoga samt Swara Yoga och yogisk psykologi.
5:00am - Uppstigning
5:45am to 6:00am - Mantra chanting
6:00am to 8:00am - Yoga (asana & pranayama)
8:00am to 9:00am - Karma yoga
9:00am to 9:30am - Frukost
10:00am to 10:45am - Teorilektion
11:15am to 12:00pm - Teorilektion
12:15am to 1:00pm - Lunch
1:00pm to 3:00pm - Vila
3:15pm to 4:00pm - Teorilektion
4:15pm to 6:00pm - Yoga (asana & pranayama)
6:45pm to 7:15pm - Meditation
7:30pm to 8:00pm - Middag
8:15pm to 9:00pm - Bhajan/Satsang/Q&A-sessioner
10:00pm - Läggdags
Mokshya Yoga Retreat
Mokshya Yoga Retreat Nepal
Pris
1 799,00 US$
Varaktighet
29 nätter / 30 dagar
Tillgängligt vilket datum som helst