WORKSHOP: Yoga för ögonen – en höstuppfräschning

I denna upplevelsebaserade yogaworkshop får deltagarna utforska ögonen som en väg in till samspelet mellan kropp, sinne och medvetenhet. Upplägget är skapat som en mjuk höstuppfräschning, där tempot sänks och det finns utrymme att landa, återknyta till sig själv och ge blicken en mer varsam kvalitet i vardagen.

Genom guidade rörelser, medvetna övningar och fokuserad närvaro får du möjlighet att skapa en mer balanserad relation till både ögonen och nervsystemet. Workshopen bjuder in till en paus från visuell överbelastning och kan bidra till ökad lätthet, klarhet och en djupare känsla av förankring.

Oavsett om du vill varva ner, återställa balansen eller uppleva yoga på ett nytt och reflekterande sätt, erbjuds här en lugn och stöttande miljö för utforskande. Förvänta dig en stillsam och kroppsnära session där rörelse och mindfulness vävs samman på ett sätt som känns återhämtande, tillgängligt och i samklang med säsongen.