Yoga med Helena Urbal

Välkommen till ett yogapass med Helena Urbal, där fokus ligger på balans, närvaro och en fördjupad kontakt med kropp och andetag. Här får du kliva in i en lugn och trygg stund som hjälper dig att sakta ner, röra dig medvetet och lämna vardagens tempo för en stund.

Oavsett om du vill mjuka upp kroppen, fylla på med ny energi eller bara njuta av en stilla stund med medveten närvaro, skapas en inbjudande atmosfär som passar alla nivåer. Med Helenas varsamma guidning blir det lätt att landa i praktiken, både för dig som är ny och för dig som har yogat tidigare.

Du kan räkna med en fin kombination av rörelse och stillhet som främjar avslappning, medvetenhet och inre klarhet. Det här är en möjlighet att återknyta kontakten med dig själv, släppa spänningar och lämna passet med en känsla av lugn, lätthet och ny energi.