För dig som redan har erfarenhet av praktiken erbjuder detta ettåriga Mind Retreat Program en möjlighet att ta nästa steg och fördjupa din förståelse för medveten närvaro. Under 12 månader leds du in i en mer omfattande upplevelse av övningen och får stöd i att göra den till en naturlig del av vardagen.
I denna nivå flyttas fokus mot filosofin bakom mindfulness, vilket öppnar för nya perspektiv och en djupare inre förändring. När du ser på dig själv med nya ögon skapas utrymme att lämna långvarig smärta bakom dig och röra dig mot större klarhet.
Detta avancerade program är noggrant uppbyggt för att hjälpa deltagare att få en mer komplett förståelse för mindfulnessläran. Med insiktsfull vägledning och praktiska metoder stödjer det både varaktiga resultat och en fördjupad kontakt med praktiken.
Nivån passar dig som vill arbeta med stress, utmattning, känslomässiga svängningar eller som helt enkelt söker mer stabilitet och andlig mening i livet. Här får du en stödjande väg för att fördjupa din mindfulnessresa.
Programmet inleds med en fördjupad bedömningsprocess som kombinerar teori och praktik. Genom upprepade övningar får deltagarna syn på sina styrkor, upptäcker områden som behöver uppmärksamhet och bygger gradvis upp mer mindfulnessenergi. Under de första åtta månaderna uppmuntras du att följa en strukturerad veckoplan för din praktik och dela den med gruppen och lärarna för att stödja utveckling och ansvarstagande.
Reflektion är en viktig del av resan. Genom att regelbundet notera utmaningar, förbättringar, insikter och övningar som behöver upprepas bidrar du både till din egen utveckling och till det gemensamma lärandet i mindfulnessgemenskapen.
Kroppen blir en central förankring i denna fas och hjälper dig att odla djupare närvaro samt stärka kontakten med mindfulnessenergin. Med utgångspunkt i de kroppsliga tekniker som introducerades i Trainers Module betonar dessa avancerade metoder tålamod, kontinuitet och medveten upprepning.
När du förfinar praktiken blir kroppen ett stöd för både din personliga utveckling och din förmåga att vägleda andra. Den blir en startpunkt och en pålitlig följeslagare på vägen mot fördjupad medvetenhet.
Dessa tekniker är utformade för att fördjupa relationen till sinnena och de sensationer de skapar. När känsligheten ökar blir det lättare att släppa taget om djupare problemområden i kroppen och frigöra spänningar och blockeringar mer effektivt.
Med regelbunden praktik stärker detta både sinnesmedvetenheten och upplevelsen av mindfulness och välbefinnande.
Här ligger fokus på att känna igen känslotillstånd som begär, förvillelse och motvilja. Du lär dig att observera hur dessa tillstånd uppstår och försvinner, vilket ger insikt i deras tillfälliga natur och stärker din emotionella motståndskraft.
Genom fortsatt övning blir du mer medveten om ditt känsloliv och bättre rustad att möta det med klarhet och balans.
Dessa tekniker fördjupar förståelsen för sinnets mönster och beteenden och hjälper dig att upptäcka visdomen i dina tankar och handlingar. Allt eftersom insikten växer, växer också förmågan att se verkligheten tydligare och navigera livet med större förståelse.
Med tiden blir praktiken en kärna i din mindfulnessväg och stödjer ett mer medvetet och klokt sätt att leva.
Alla tekniker praktiseras under året i fyra månaders cykler. Att genomföra mindfulnessbedömningen tre gånger under ett år skapar successivt djupare insikt och förbereder dig för nästa steg, Expert Level.
En 7-dagars MRP Advanced Retreat rekommenderas som komplement till programmet. Om du redan har deltagit i MRP Intermediate Retreat känner du till värdet av dess genomslagskraft. Platserna är begränsade, så det är klokt att planera i god tid.
Mind Retreat Program är en stegvis resa från nybörjare till avancerad mindfulness. Beginner Level inkluderar tillgång till en digital lärplattform och en mindfulnessapp med instruktionsfilmer, artiklar, guidade sessioner, motiverande innehåll och övningsscheman. Den är utformad för att stilla sinnet och stärka kontakten med kroppen, så att du lättare kan uppfatta signaler som stress.
På Intermediate Level genomförs programmet som en 7-dagars retreat eller som 7 sessioner under 12 veckor. De 14 mindfulness-tekniker som ingår här lägger grunden för att gå vidare till Advanced Level.
Advanced Level fortsätter denna utveckling med ett 12 månader långt åtagande och omfattar avancerade kroppsliga, sinnesbaserade, känslomässiga och visdomsbaserade mindfulness-tekniker. Dessa praktiseras i fyra månaders cykler, med bedömningar som ger fördjupad insikt och förbereder dig för Expert Level. En 7-dagars MRP Advanced Retreat rekommenderas också som komplement.
Programmet leds av Master Niels, som erbjuder uppmärksam vägledning under studiedagarna. Till skillnad från kurser på begäran betonar detta format strukturerad handledning och noggrann uppföljning, vilket hjälper deltagarna att utveckla en djupare förståelse för praktiken.
Startdatum: 11 september 2026
Guidad mindfulness: kl. 10.00–17.00
Om du bor i Nederländerna måste sessionerna följas på plats på Zonnebergstraat 18 i Wilp. Du får gärna ta med egen lunch.
MRP Advanced Level med vägledning av Master Niels: €1650
MRP Advanced Level (med vägledning av Master Niels) - Registrering: €1550 (inkl. moms)
Efter mottagen betalning bekräftas din plats och du får ett e-postmeddelande med viktig information. Om du har frågor eller inte har fått bekräftelsen är du välkommen att höra av dig.
MRP Advanced Level – 12 månader (11 studiedagar)
MRP Beginner Level – 12 veckor (7 sessioner)
MRP Intermediate Level – 7-dagars retreat eller 12 veckor (7 sessioner)
MRP Expert Level – 12 månader (11 studiedagar)
Med grundaren av Inner Mind Institute som trygg ledare får programmet en lugn och omsorgsfull ram från första till sista steg. Deltagarna möts av närvarande vägledning som uppmuntrar till en fördjupad och meningsfull utforskning av mindfulness, samtidigt som upplägget skapar den struktur som behövs för verklig utveckling. I stället för ett on-demand-format är upplevelsen medvetet utformad kring handledda studiedagar, vilket...
Läs mer
Pris
1 550,00 €