Kallvattenterapi

Kallbad har blivit allt mer populärt, men det som händer innan du kliver i vattnet är minst lika viktigt som själva doppet. I den här upplevelsen får du fördjupa dig i vetenskapen bakom kallvattensterapi och lära dig mer om de möjliga effekterna för både kropp och sinne.

Passet innehåller också en guidad resa med andningsövningar och meditation, utformad för att hjälpa dig att lugna nervsystemet, bygga upp trygghet och möta kylan med större lätthet. I en stillsam och stöttande atmosfär får du en varsam introduktion till praktiken, samtidigt som du blir mer förankrad, fokuserad och förberedd inför mötet med det kalla vattnet.