Yoga för nybörjare med Marta

För dig som är ny i yogan erbjuder den här mjuka klassen en trygg och välkomnande plats att börja på. Under ledning av Marta får du bekanta dig med grundläggande yogapositioner och enkla övergångar i ett lugnt och behagligt tempo. Fokus ligger på att hitta kroppen på mattan och i rummet, samtidigt som du steg för steg rör dig i olika riktningar för att mjukt öppna, sträcka ut, stärka och slappna av.

Under passet uppmuntras du också att uppmärksamma andetaget och behålla kontakten med det genom hela praktiken, vilket skapar en mer närvarande och jordad upplevelse. Klassen är utformad för att bygga upp trygghet och självförtroende bit för bit, och passar utmärkt för dig som är helt nybörjare eller vill återvända till grunderna på ett lugnt och tillgängligt sätt.