Fokusflöde

Den här veckoklassen är utformad för dig som redan har en viss yogavana och vill fördjupa din praktik i ett tydligt men samtidigt generöst format. Varje tillfälle har ett särskilt fokus, till exempel bakåtböjningar, höfter, axlar eller balans, så att du får möjlighet att lägga extra uppmärksamhet på ett område i taget.

Genom att arbeta med en och samma tematik under passet blir uppvärmningen mer genomtänkt och kroppen får chans att successivt öppna upp. Klassen kombinerar rörelse, linjering och medveten vägledning på ett sätt som stärker både stabilitet och rörlighet, samtidigt som du utvecklar en mer närvarande relation till din kropp.

Det här är en fin miljö för dig som vill finslipa tekniken, öka ditt rörelseomfång och känna större trygghet i din yoga över tid. Med strukturen som grund och utrymmet som stöd får du möjlighet att utforska djupare uttryck i positionerna i din egen takt.