Kyla, värme, andning – i is och snö med Helena Hefti
Churwalden, Schweiz
Ju kallare vattnet är, desto viktigare blir fokus – och det gäller minst lika mycket i vardagen. Under detta retreat får du en introduktion till den enkla men kraftfulla Wim Hof-metoden och uppleva hur andningsövningar och kyla kan påverka kroppen på ett positivt sätt. Du får flera tillfällen att gå ner i kallt vatten och märka hur mental närvaro och andning kan förändra dina upplevelser. Programm...
4 december 2026På förfrågan