Den här workshopen är mer än bara undervisning – den är en inbjudan att sakta ner, vända blicken inåt och möta både dig själv och andra i en trygg och kreativ miljö. Tillsammans utforskar deltagarna den starka potential till läkning och personlig utveckling som kan uppstå när konst och psykologi möts. Ingen konstnärlig bakgrund behövs; fokus ligger på uttryck, inte perfektion.
Genom att förena konstterapi och kognitiv beteendeterapi, KBT, utgår workshopen från två evidensbaserade metoder för känslomässig och psykologisk utveckling. Själva skapandeprocessen kan aktivera hjärnan och öppna nya möjligheter. Med hjälp av konstterapi får deltagarna undersöka tankar och känslor visuellt på ett sätt som stödjer självuttryck och läkning. KBT tillför ytterligare ett lager genom att hjälpa till att identifiera och utmana ohjälpsamma tankemönster, så att nya perspektiv och förändring kan få fäste.
Deltagarna kommer att gestalta sitt inre monster i bild och sedan möta det i samtal för att skapa klarhet och insikt.
De får också utforska kontroll, perspektivskiften och förvandling genom poesi.
En annan del av upplevelsen är att rita ett personligt känslolandskap och att lämna workshopen med praktiska verktyg som kan stötta den fortsatta läkningsresan.
Deltagarna kommer även att skapa en personlig Declaration of Independence, utformad för att hjälpa dem att frigöra sig från det som håller dem fast.
Under ledning av en legitimerad konstterapeut med board-certifiering vävs drawing, collage, måleri, skrivande och gruppdialog samman i en helt interaktiv workshop. Processen är utformad för att hjälpa deltagarna att undersöka rädslor, oro och inre hinder, samtidigt som de får verktyg för meningsfull och varaktig förändring.
Observera att detta inte är en traditionell konstkurs eller en öppen ateljéupplevelse. Det är en guidad och stöttande kreativ process med fokus på känslomässig utforskning genom skapande, snarare än på konstnärlig skicklighet eller att producera “perfekta” verk.
Deltagarna ska ta med egen skissbok så att allt retreatmaterial kan samlas och sparas som ett minne. Rekommenderade storlekar är [8.5" x 8.5"] eller [7.6" x 5.3"]. Akvarellfärger kommer att finnas på plats, men den som vill kan gärna ta med egna om man föredrar att inte dela; valfria rekommenderade set är [Full set] eller [Travel set].
All övrig utrustning tillhandahålls, inklusive penslar, papper, pennor, färgat papper, lim, pasteller med mera. En materialavgift på $17.50 ingår i registreringskostnaden för att täcka gemensamma förbrukningsmaterial.
Programschema
Dagen efter ankomsten till Esalen inleds programmet med ett orienteringsmöte, där deltagarna får sitt schema och sin serviceuppgift.
Ytterligare aktiviteter finns tillgängliga på det öppna klasschemat.
Boende
LEEP:s studentboende är sovsal i delad form och könsinklusivt, med fyra studenter i varje rum.
Avgifter & Kostnader
Undervisningsavgiften är $1600 för tvåveckorsprogram och $2900 för fyraveckorsprogram, och inkluderar boende, måltider och workshopen. En ansökningsavgift på $20, som inte återbetalas, tas ut vid ansökan och räknas av från depositionen om man blir antagen. När antagningen är klar säkrar en deposition på $480 plats i tvåveckorsprogram, och $870 säkrar plats i fyraveckorsprogram.
Det här rummet är utformat för delade vistelser och passar för fyra till sex gäster i en välkomnande, könsinklusiv miljö, med en maximal vistelse på sju sammanhängande dagar. Det är ett praktiskt val för retreatdeltagare som uppskattar komfort, enkelhet och en känsla av gemenskap under tiden borta.
Varje sovsal med våningssängar har enkelsängar i våningssängsformat samt ett privat badrum med dusch, vilket ger den avskildhet och bekvämlighet som behövs under hela vistelsen. Fräscha handdukar, badtvål och sänglinne ingår, så att du kan komma till ro direkt och fokusera på din upplevelse i stället för på det praktiska.
Med sin avskalade planlösning och omsorgsfullt tillhandahållna basutrustning skapar boendet goda förutsättningar för en vilsam och okomplicerad vistelse. Det passar särskilt bra för dig som vill dela utrymme med andra, men ändå ha en bekväm och funktionell plats att återvända till mellan dagens aktiviteter.
För dig som vill bo mer socialt, men utan känslan av sovsal, erbjuder detta ombonade delade rum en praktisk och bekväm lösning för upp till tre personer av samma kön. Rummet är inrett med tre sängar: två på entréplan och en på ett sovloft, vilket skapar en enkel och trivsam miljö som ändå känns avskild och rofylld.
Varje rum har ett eget badrum med dusch, så att vardagens rutiner blir smidiga och lättillgängliga under vistelsen. För att du ska kunna komma till ro direkt ingår handdukar, badtvål och sänglinne. Oavsett om du reser för ett retreat, en vistelse med fokus på välbefinnande eller en stillsam paus tillsammans med andra, bjuder rummet på en fin balans mellan gemenskap, komfort och enkelhet.
För dig som vill ha lite extra avskildhet är detta ett inbjudande rum som ger en lugn plats att landa i, mitt i den charmiga motelkänslan med Big Sur-inspiration. Tack vare det genomtänkta läget får du en fin utsikt över huvudområdet och trädgården, vilket skapar en rogivande känsla att återvända till under hela vistelsen.
Rummet har ett privat badrum och en bekväm, avskalad atmosfär som gör det enkelt att vila upp sig mellan yogapass, måltider och stunder av stillhet. Det passar särskilt bra för en ensam resenär eller ett par som vill ha ett tyst och välplacerat boende med smidig tillgång till retreatens övriga delar.
Om du vill dela rummet kan ytterligare en gäst bo där mot en extra kostnad på 250 dollar per natt.
Här bor du i en avslappnad miljö med den charmiga motelkänslan som förknippas med Big Sur. Rummet med två dubbelsängar är utformat för enkel komfort och passar perfekt för vänner, par eller familjemedlemmar som reser tillsammans och vill ha gott om plats att vila ut på. Det privata badrummet bidrar till en smidig och bekväm vistelse, där vardagen får kännas lite längre bort.
Den avskalade och välkomnande atmosfären gör det lätt att varva ner efter en dag fylld av upptäckter, samtal eller stilla återhämtning. Oavsett om du är här för en lugn paus eller ett gemensamt äventyr, erbjuder rummet den avskildhet och trygghet som behövs för en rofylld övernattning.
Med mer än 30 års erfarenhet förenar Pamela Hayes Malkoff konstterapi och kognitiv beteendeterapi på ett sätt som känns både varmt och genomtänkt. Som board-certifierad konstterapeut och författare till The Creative Cognitive Therapy Method hjälper hon människor att närma sig personlig utveckling genom kreativitet, reflektion och konkreta psykologiska verktyg. Hennes bakgrund rymmer undervisning vid RISD, CSUN och TCS, liksom föreläsningar runt...
Läs mer
mån 31 aug. – fre 4 sep.