Rörelse, qigong och meditation med Scott Davis vävs samman i en återhämtande vecka som är skapad för att hjälpa dig att sakta ner, hitta tillbaka till dig själv och börja om på nytt. Retreaten ger utrymme att röra sig, leka, läka, andas, slappna av, fylla på energi och kalibrera om hela systemet.
Varje dag bjuder på 2–3 klasser med havsutsikt. Morgonen inleds med en mer aktiv praktik där meditation, qigong och utforskande rörelse kombineras. Senare under dagen väntar ett återställande pass som öppnar för djupare mjukhet och frigörelse. Mellan passen finns tid att njuta av retreatens färska lokala mat, simma i havet eller poolen, promenera längs stranden eller djungelstigarna, eller bara följa platsens naturliga rytm.
Sessionerna är utformade för att möta dig precis där du befinner dig, med balanserad rörelse och helkropps-yoga som stöd för omkalibrering och varsam självreflektion. Under veckan vävs också mjuk meditationsinstruktion och stunder av tyst sittande in.
Det finns gott om fri tid för att utforska naturen omkring, besöka den lokala byn eller följa med på någon av utflykterna i närheten, inklusive ett besök på den ekologiska gård som odlar maten som serveras under retreaten. Gäster kan också använda gymmet, koppla av i någon av jacuzzisarna, boka en behandling i spaet, vila i en hängmatta eller unna sig en siesta på rummet.
Scott Davis
Scott Davis har ägnat tre decennier åt att dela sin passion för hälsa som rörelselärare, akupunktör, utövare av österländsk medicin och hälsoutbildare. Han förenar terapeutiska traditioner, moderna hälsoansatser och aktuell forskning inom biomekanik och mänsklig rörelse, och gör komplexa idéer tydliga, tillgängliga och praktiska – med en balans av autenticitet, humor och djup. Hans kärlek till praktiken väcktes tidigt, när hans föräldrar introducerade honom till meditation som barn. En sex månader lång resa till Indien i sena tonåren ledde till två decennier av Ashtanga Vinyasa-yoga, och sedan dess har hans praktik fortsatt att utvecklas. Den har formats av Iyengar-yogans linjering och precision, fördjupats av qigong och andningsarbete, mjukats upp av restorative yoga och yin yoga, och under det senaste decenniet breddats genom rörlighetsträning, funktionell rörelse och styrketräning. Tillsammans har dessa influenser skapat en omfattande rörelsepraktik rotad i centrala yogiska principer. När han inte undervisar eller behandlar patienter på sin klinik tycker Scott om att utforska rörelse i alla dess former, resa, leka i naturen och umgås med sin familj.
Högt ovanför kusten väntar en miljö som förenar bekvämlighet med klassisk mexikansk karaktär. Här möts du av rika textilier och specialtillverkade möbler i mahogny som skapar en varm och tidlös känsla, medan den ljusa, luftiga planlösningen bjuder in till lugn och återhämtning. De stora glasdörrarna från golv till tak leder ut till en privat balkong där havets vida horisont blir en naturlig del av din vistelse.
Rummet är genomtänkt in i minsta detalj för en rofylld stay, med en bekväm sittgrupp och en futon som kan göras om till en extrasäng vid behov. Varje rum har dessutom ett eget badrum med naturliga badprodukter, vilket ger en enkel men omhändertagande känsla av välbefinnande.
Observera att rummen ligger högt upp i byggnaden och nås via trappor. För större sällskap finns även ett begränsat antal Ocean View-sviter med två sovrum.
Här bor du med både komfort och karaktär, omgiven av frodig tropisk grönska som genast skapar en rofylld känsla. Varje rum har en egen privat terrass med utsikt över den lummiga växtligheten, perfekt för stilla morgnar, en stunds återhämtning eller för att bara landa i nuet. Inredningen finns i två olika uttryck: antingen med mexikanskinspirerad känsla, där naturliga stenväggar möter handmålade mosaiker, eller i en ljus medelhavsstil med fönster från golv till tak som släpper in dagsljus och en svalkande bris.
Alla rum har ett rymligt badrum en suite med naturliga badprodukter, vilket ger vistelsen en genomtänkt wellnessprägel. Rummen ligger på markplan och nås enkelt via några trappsteg eller en ramp, vilket gör dem till ett praktiskt val även för gäster med rörelsebehov. Med sin inbjudande design och stillsamma omgivning passar de utmärkt för en avkopplande och vilsam vistelse.
Det här rummet är utformat för en eller två gäster och bjuder på en avslappnad, bekväm vistelse med utsikt mot antingen trädgården eller djungeln. De ljusa mexikanska textilierna och de livfulla färgerna skapar en varm och välkomnande känsla, samtidigt som helheten är enkel, ombonad och genomtänkt inredd.
Varje rum har ett eget badrum med naturliga badprodukter, vilket ger en extra omtänksam detalj i vardagen. Rummen finns både på markplan och på tredje våningen, och kan väljas i varianter med utsikt mot djungeln eller trädgården, så att du kan välja den miljö som passar din vistelse bäst.
Oavsett om du reser ensam eller delar utrymmet med någon annan är detta ett praktiskt och trivsamt val för dig som uppskattar komfort, charm och en stillsam närhet till naturen.
Dessa rymliga loftrum passar särskilt bra för gäster som söker ett enkelt och bekvämt boende med gott om plats, till exempel familjer eller mindre grupper på tre till fyra personer som delar ett mer sovsalsliknande upplägg. På nedre plan finns antingen en kingsize-säng eller två enkelsängar, tillsammans med ett privat badrum. En spiraltrappa leder upp till loftet, där ytterligare två enkelsängar väntar. I vissa rum finns även en extra futonsäng på huvudplanet, vilket ger extra flexibilitet för sällskap med olika behov.
Beroende på rum vetter utsikten antingen mot trädgården eller djungeln, vilket skapar en rofylld och naturnära känsla under vistelsen. Vänligen notera att loftet inte rekommenderas för barn under 5 år eller för gäster med nedsatt rörlighet. Minimiantalet är 3 personer, inklusive barn.
Scott Davis
Pris
1 000,00 CA$
lör 30 jan. – lör 6 feb.