Resilienta tonåringar och pre-tonåringar - yoga och lekterapi

I en tid då unga ofta beskrivs som den mest stressade generationen erbjuder RVN Wellness i Port Moody, BC, en varm och stöttande miljö som utgår från verkligheten i dagens uppväxt. Skolpress, livet hemma, mobbning, sociala medier, beroendeframkallande videospel och effekterna av de senaste globala händelserna kan samverka och skapa stor belastning för barn och ungdomar. Dessa yoga-klasser för tweens och tonåringar är skapade för att hjälpa unga att bygga motståndskraft, gemenskap och självförtroende.

Här ses yogamattan som mer än en plats för rörelse. Den blir ett praktiskt verktyg för att hantera överväldigande känslor och vardagens utmaningar. Programmet Resilient Teens bygger på konkreta strategier för att klara livet, där yoga, andningsövningar och meditation kombineras med evidensbaserade metoder som stödjer psykiskt välbefinnande på ett tillgängligt sätt. Tillsammans stärker dessa inslag förmågan att möta tonårstidens krav, samtidigt som de främjar egenmakt och välmående.

Programmet leds av en erfaren rådgivare inom ungdomars psykiska hälsa och lekterapi och erbjuder mer än fysisk aktivitet. Det är en plats för självkännedom, känsloreglering och stöd. Deltagarna får verktyg för att möta svåra känslor och stress, samtidigt som teman som ångest, självkänsla, depression, ilska, ätstörningar och självskadebeteende utforskas. Klasserna går längre än yogapositioner och lägger grunden för psykiskt välbefinnande, kroppsmedvetenhet, kontakt med jämnåriga och emotionell balans.

När: En gång i veckan (se schema nedan), 45 minuter per tillfälle, med möjlighet till avlämning 15 minuter innan klassen শুরুar

Varaktighet: Anmälan öppnar varje säsong – höst / vinter / sommar / vår

Pris: Se anmälningssidan

Instruktör: En legitimerad socialarbetare/yogainstruktör

Programdetaljer för åldrarna 9 till 13:

• Yoga-inspirerad lekterapigrupp med rörelse, lekar, skapande och musik.
• Fokus på motståndskraft, självtillit och strategier för att hantera utmaningar.
• Betoning på kontakt med sig själv, jämnåriga, familjen och världen.
• Barnen får en kristall i varje klass.

Programdetaljer för åldrarna 12 till 17:

• Yogaövningar som är utformade för att hjälpa deltagarna att komma i kontakt med sin intuition.
• Fokus på motståndskraft, självtillit och strategier för att hantera utmaningar.
• Betoning på kontakt med sig själv, jämnåriga, familjen och världen.
• En kristall delas ut vid varje klass för att bygga en personlig samling och lära sig om varje ädelstens läkande egenskaper.

Fördelar för ditt barn:

• Motståndskraft & självkänsla: Bygg inre styrka, fokus och en positiv självbild.
• Gemenskap & kontakt: Skapa meningsfulla relationer och en känsla av tillhörighet.
• Trygg plats: Väx i en säker och stöttande miljö.
• Emotionell intelligens: Lär dig tekniker för att hantera känslor och stress.
• Holistiska yogafördelar: Utveckla fysisk styrka, mental klarhet och medveten närvaro.
• Personligt stöd: Få vägledning anpassad till olika behov.

Vårt arbetssätt och våra principer:

1. Kroppslig autonomi: Inget barn behöver delta i något som inte känns bra i kroppen. Barn lär sig att säga nej på ett tryggt sätt.
2. Kroppsmedvetenhet: Programmen är utformade för att stärka kroppslig medvetenhet.
3. Socialt och emotionellt lärande: SEL vävs in i alla aktiviteter.
4. Inkludering och tillgänglighet: Programmen är inkluderande och tillgängliga för alla barn.
5. Lila (gudomlig lek): Lila är en viktig del av arbetssättet och stödjer glädje och motståndskraft.
6. Antimobbningspolicy: En strikt antimobbningspolicy bidrar till en trygg och omhändertagande miljö.
7. Öppet för alla förmågor: Barn med alla förmågor är välkomna, utan krav på tidigare erfarenhet.
8. Deltagande: Barnen uppmuntras att komma som de är och delta på en nivå som känns bekväm.

Om vår instruktör: Dawn Slykhuis

Dawn Slykhuis är yogainstruktör och terapeut med många års erfarenhet inom barn- och ungdomspsykiatrisk hälsa. Som legitimerad socialarbetare och yogainstruktör skapar hon program som förenar yoga, andning och meditation med evidensbaserade metoder för psykiskt välbefinnande och socialt och emotionellt lärande. Hon stöttar också barn och ungdomar med ADHD, neurodivergens och autism. Dessutom erbjuder Dawn enskild terapi för tonåringar och barn, inklusive samtalsstöd vid ångest, depression, trauma och andra utmaningar som unga kan möta. RVN Wellness välkomnar alla identiteter, raser, förmågor och bakgrunder i en miljö byggd på mångfald, tillhörighet och acceptans.

Anmälan och mer information:

• Anmälan: Se RVN Wellness barn- och familjeyogaklasser nedan och klicka på en klass för att registrera dig.
• Sena anmälningar: Priset justeras proportionerligt för återstående del av terminen.
• Privata sessioner: Privat bedömning/samtalsstöd finns vid psykisk ohälsa eller substansbruk.
• Kontakta oss: Ytterligare tider kan finnas för grupper med 3 eller fler barn.
• FAQ: Se vanliga frågor för barnprogrammen.

Schema:

• Resilient Girls (7 till 11 år): 16.00–16.45
• Resilient Kids (4 till 8 år): 17.00–17.45
• Resilient Tweens & Teens (asana-fokuserad) (9 till 17 år): 18.00–18.45
• Resilient Kids Workshop Series (5 till 10 år): 15.30–17.30 (utvalda veckor)

Obs: Kan vara berättigat till ersättning via utökade sjukvårdsförsäkringar med förmåner för RSW (Registered Social Worker). RVN Wellness är en registrerad leverantör för FNHA, CVAP och AFU. Programmen kan täckas av Jumpstart-finansiering för personer med ekonomiska hinder.