Fredag 4 augusti – söndag 6 augusti
Augusti visar sommaren från sin mest generösa sida, med långa ljusa dagar, frodig natur och en stämning som bjuder in till nyfikenhet, lekfullhet och stillhet. Det är en fin tid att sakta ned, andas djupt, vara ute i naturen och mjukna in i hjärtat.
Under denna helgretreat får du möjlighet att återknyta kontakten med dig själv, naturen och andra genom kroppsnära praktiker som när både det inre landskapet och livskraften. Yogapassen är utformade för att skapa utrymme för medveten närvaro samtidigt som de leder in i djup ro. Morgonklasserna utforskar flow-tillståndens skönhet – de ögonblick då vi känner oss i samklang med omgivningen, våra intentioner och vår intuition, och mer fullt närvarande i oss själva. Kvällspassen vänder blicken inåt med jordande positioner som uppmuntrar avslappning, mjukhet och en återhämtande känsla av egenomsorg.
Det finns också gott om tid att njuta av Lindas utsökta mat, upptäcka det vackra landskapet i St. Mullins, umgås med andra gäster och återfinna naturens stilla magi.
Yoga- och naturretreat
Fredag 4 – söndag 6 augusti
Fredag
17:00
Ankomst och incheckning. Snacks och te finns att tillgå
18:30
Yoga, mjukt kvällsflow (75 min)
20:00
Middag
21:30
Restorative yoga i levande ljus (30 min)
Lördag
08:00
Örtte, lätt snacks
08:30
Yoga: meditation och långsam morgonflow (2 timmar)
11:00
Brunch
Fri tid. Soppa och snacks finns tillgängligt under eftermiddagen
17:30
Yin yoga och varsam yoga (90 min)
19:15
Middag
Söndag
08:00
Te/kaffe, lätt snacks
08:30
Yoga, långsam morgonflow (90 min)
10:15
Brunch
12:00
Packa ihop och säga hej då
Rumstyp
Pris (delat, per person)
Rum 1 – Trippelrum med två enkelsängar och en dubbelsäng, eget badrum.
€ 352.00
Rum 2 – Tvåbäddsrum med två enkelsängar, eget badrum
€ 373.00
Rum 3 – Tvåbäddsrum med två enkelsängar, eget badrum
€ 373.00
Rum 4 – Tvåbäddsrum med en enkelsäng och en dubbelsäng, eget badrum
€ 373.00
Rum 5 – Tvåbäddsrum med en enkelsäng och en dubbelsäng, eget badrum
€ 373.00
Rum 6 (på nedervåningen utan flodutsikt) – Tvåbäddsrum med två enkelsängar, eget badrum
€ 341.00
Enkelrum, endast tillgängligt för rum 2 och 6
€60 extra
– 2 nätters boende i ett av våra bekväma rum med eget badrum
– Alla måltider och drycker under vistelsen
– Alla yogaklasser, meditationspass, promenader och samtal
Närmsta kollektivtrafik är buss eller tåg från Dublin eller Waterford till Thomastown. Därifrån finns taxi, vanligtvis för 25–30 euro.
Lite om mig:
Jag fann yogan 2003 när jag återhämtade mig från en smärtsam skada, och sedan dess har jag praktiserat regelbundet. Min väg började med två inspirerande lärare, Orla Punch och Greg Walsh, vars undervisning väckte en djup respekt för yoga och för kroppens fantastiska komplexitet. År 2009 genomförde jag min lärarutbildning i Vinyasa Flow med David Curtis och Ruth Walshe, och senare fördjupade jag mina studier inom yin yoga, traumaanpassad yoga och yogaanatomi. Jag tror att yoga kan stötta alla, oavsett ålder, rörlighet eller träningsnivå, och hjälpa oss att odla genuin självkärlek, radikal medkänsla och glad nyfikenhet.
Denna rymliga och ljusa studio har utsikt över Barrow River, de omgivande skogarna och St Mullins klosteranläggning från 600-talet. Den är särskilt utformad för yoga och meditation, men passar även för andra typer av aktiviteter. Studion har infravärme och komplett yogautrustning.
Mat är en central del av upplevelsen på Mulvarra. Vi värnar om var råvarorna kommer ifrån, hur de odlas, hur de tillagas och vilka vi delar dem med. Medan Mulvarra och Breathing Space fortfarande utvecklas används färska ingredienser och ekologiska produkter så långt det är möjligt, och framtidsplanerna inkluderar egen odling. Köket fokuserar i regel på vegetarisk mat, med flexibilitet för flera olika kostbehov. Vegetarisk mat är mycket mångsidig, och när kött serveras vid enstaka tillfällen är det ekologiskt framtaget.
Helpension
Alla måltider och drycker ingår
Hälsosamma energisnacks
All mat är vegetarisk och med ekologiska råvaror
St Mullins erbjuder en verkligt speciell miljö för denna retreat, ofta beskriven som Barrows juvel. Här finns en klosterplats från 600-talet, en normandisk motte från 1100-talet, ett levande café- och flodsammanhang samt enkel tillgång till vandringar i Blackstairsbergen och många naturstigar längs floden och genom skogen.
Dessa dubbelrum med eget badrum är utformade för två gäster och erbjuder en bekväm, avskild vistelse med dubbelsäng och balkong som öppnar upp mot fantastiska vyer. De passar utmärkt för par eller vänner som vill uppleva en rofylld retreat i en miljö där komfort och enkelhet går hand i hand.
Frukost ingår i rumspriset, vilket gör morgnarna smidiga och avslappnade. Du kan börja dagen i lugn takt, mätt och redo för dagens planer. Med eget badrum och en varm, välkomnande atmosfär får du allt som behövs för en vilsam vistelse.
Oavsett om du deltar i ett wellness-retreat eller bara söker en stillsam paus från vardagen, blir dessa rum en trivsam bas för att koppla av, fylla på med ny energi och njuta av omgivningarna.
Ett bekvämt familjerum med eget badrum som passar perfekt för mindre sällskap eller familjer som vill bo praktiskt och trivsamt tillsammans. Här finns plats för upp till fyra gäster, med en dubbelsäng och två enkelsängar som gör det enkelt att komma till ro och sova gott.
I priset ingår frukost, vilket ger en smidig och behaglig start på dagen utan att du behöver planera något extra. Det egna badrummet bidrar dessutom till en mer avskild och avslappnad vistelse, där allt finns nära till hands.
Rummet är utformat med enkelhet och komfort i fokus och fungerar utmärkt som en välkomnande bas för både kortare avbrott och längre vistelser. Här får du en ombonad och okomplicerad miljö att landa i efter dagens aktiviteter, med det viktigaste på plats för en skön och vilsam upplevelse.
Dessa rum är utformade för bekväma vistelser där ni delar upplevelsen tillsammans, och passar perfekt för tre gäster som reser ihop. Här finns en dubbelsäng och en enkelsäng, vilket skapar en praktisk och avkopplande lösning för vänner, familjer eller mindre grupper. Från balkongen kan ni njuta av den fina utsikten och ta in omgivningarna i lugn och ro, i ert eget tempo.
I rumspriset ingår frukost, så morgonen blir enkel och smidig från start. Med ensuite-badrum och en planlösning som kombinerar avskildhet med gemenskap erbjuder rummen en trivsam bas för en vilsam getaway. Oavsett om ni stannar en kortare period eller planerar en längre vistelse, kan ni räkna med en behaglig atmosfär och en miljö som inbjuder till återhämtning.
Elena Moreo
Varaktighet
2 nätter / 3 dagar
Tillgängligt vilket datum som helst