Återknyt till dig själv under 21–23 augusti.
“Realize deeply that the present moment is all you have. Make the NOW the primary focus of your life.” — Eckhart Tolle
Om de senaste månaderna har lämnat dig med känslor av Zoom-trötthet, stress efter nedstängning eller en stark längtan efter att komma bort, är du långt ifrån ensam. För många har de vanliga vägarna till återhämtning och utlopp varit svåra att nå, och det har satt spår i det allmänna välbefinnandet.
Tekniken har hjälpt oss att hålla kontakten, men efter otaliga onlineklasser och digitala träffar har många också känt avsaknaden av något mer grundläggande: energin i att dela rum med andra på riktigt.
Denna tredagars retreat bjuder in dig att lämna skärmarna bakom dig och återvända till det som verkligen betyder något. I den orörda skönheten kring St Mullins och Barrow-dalens landskap får du återknyta genom yoga, natur och egenomsorg, med högsommarens öppna hjärta och sinnelag som ledstjärna.
Naturen sätter rytmen för helgen medan du utforskar övningar som hjälper dig att sakta ner och bli mer närvarande. I programmet ingår den japanska traditionen Shinrin-yoku, eller skogsbad, samt flera yogastilar som Hatha, Vinyasa Flow och Yin yoga. Meditation är också en central del av retreaten, med flera olika tillvägagångssätt att prova. Ett valfritt föredrag om näring och hälsa följs av en matlagningsdemonstration.
Värdarna Tim och Linda på Mulvarra ser fram emot att välkomna dig. Tim leder dynamiska morgon- och eftermiddagspass i yoga, samt lugnande kvällspass med yin och yoga nidra/meditation.
Den rymliga, ljusa studion har utsikt över Barrowfloden, de omgivande skogarna och det monastiska området i St Mullins från 600-talet. Den är specialbyggd som yogastudio och meditationsrum, men kan enkelt anpassas för olika användningsområden. Studion har ett särskilt infrarött värmesystem och ett komplett utbud av yogautrustning.
Tim är certifierad yogalärare med 200 timmars utbildning. Han tillbringade längre perioder med att studera och praktisera yoga i Indien, där han slutförde sin lärarutbildning 2012.
Linda är en passionerad matälskare som tillagar alla Mulvarras måltider från grunden. Efter många timmar i köket med att förfina recept och testa rätter är hon redo att dela sin erfarenhet med dig.
Maten är en viktig del av Mulvarra-upplevelsen, från var den kommer till hur den odlas, tillagas och delas. Eftersom Mulvarra och The Breathing Space fortfarande utvecklas används färska ingredienser och ekologiska råvaror så långt det är möjligt, med planer på att odla mat på plats i framtiden. Köket är i regel vegetariskt, men olika kostbehov kan också tillgodoses. Vegetarisk matlagning är mycket mångsidig, och när kött serveras mycket sällan är det ekologiskt framtaget.
Upptäck charmen i St Mullins, känd som Barrows juvel, och njut av en miljö rik på historia och naturskönhet.
Dessa dubbelrum med eget badrum är utformade för två gäster och erbjuder en bekväm, avskild vistelse med dubbelsäng och balkong som öppnar upp mot fantastiska vyer. De passar utmärkt för par eller vänner som vill uppleva en rofylld retreat i en miljö där komfort och enkelhet går hand i hand.
Frukost ingår i rumspriset, vilket gör morgnarna smidiga och avslappnade. Du kan börja dagen i lugn takt, mätt och redo för dagens planer. Med eget badrum och en varm, välkomnande atmosfär får du allt som behövs för en vilsam vistelse.
Oavsett om du deltar i ett wellness-retreat eller bara söker en stillsam paus från vardagen, blir dessa rum en trivsam bas för att koppla av, fylla på med ny energi och njuta av omgivningarna.
Ett bekvämt familjerum med eget badrum som passar perfekt för mindre sällskap eller familjer som vill bo praktiskt och trivsamt tillsammans. Här finns plats för upp till fyra gäster, med en dubbelsäng och två enkelsängar som gör det enkelt att komma till ro och sova gott.
I priset ingår frukost, vilket ger en smidig och behaglig start på dagen utan att du behöver planera något extra. Det egna badrummet bidrar dessutom till en mer avskild och avslappnad vistelse, där allt finns nära till hands.
Rummet är utformat med enkelhet och komfort i fokus och fungerar utmärkt som en välkomnande bas för både kortare avbrott och längre vistelser. Här får du en ombonad och okomplicerad miljö att landa i efter dagens aktiviteter, med det viktigaste på plats för en skön och vilsam upplevelse.
Dessa rum är utformade för bekväma vistelser där ni delar upplevelsen tillsammans, och passar perfekt för tre gäster som reser ihop. Här finns en dubbelsäng och en enkelsäng, vilket skapar en praktisk och avkopplande lösning för vänner, familjer eller mindre grupper. Från balkongen kan ni njuta av den fina utsikten och ta in omgivningarna i lugn och ro, i ert eget tempo.
I rumspriset ingår frukost, så morgonen blir enkel och smidig från start. Med ensuite-badrum och en planlösning som kombinerar avskildhet med gemenskap erbjuder rummen en trivsam bas för en vilsam getaway. Oavsett om ni stannar en kortare period eller planerar en längre vistelse, kan ni räkna med en behaglig atmosfär och en miljö som inbjuder till återhämtning.
Tim Dawson
Linda Huskes
Pris
310,00 €
Varaktighet
2 nätter / 3 dagar
Tillgängligt vilket datum som helst