I yogafilosofin kallas tystnad för Mauna. På sanskrit handlar det inte bara om att avstå från att tala, utan också om att stilla kroppen, rösten och tankarna. När tystnaden fördjupas sägs den kunna väcka det gudomliga inom oss och öppna en medvetenhet bortom orden, där själviakttagelse och inre förändring får större utrymme.
Denna 7-dagars tysta meditationsretreat i Indien erbjuder en rofylld miljö i Rishikesh, där skolans stillhet gör det lättare att komma närmare både naturen och sig själv. Retreaten följer noble silence, vilket innebär att tystnad hålls genom kropp, tal och sinne under hela vistelsen.
Känn hur tystnaden bär
Tyst meditation är utformad för att stärka fokus och koncentration, samtidigt som sinnet får utrymme att reflektera klarare över livet, naturen och världen omkring oss. Det boende upplägget är en viktig del av kursen, och skolans område är till tre fjärdedelar ljudisolerat och tyst, vilket skapar en stödjande atmosfär för det inre arbetet.
Ingår i kursen
Pris: USD 400 / INR 38000
Längd: 7 dagar
Kursinnehåll och metod
Programmet omfattar teoriklasser i meditation där grunderna i meditation, dess fördelar, pranayama, kundalini-vetenskapen och dess energi samt indisk meditationsfilosofi gås igenom. Därutöver ingår upplevelser utomhus, som besök vid naturliga vattenfall, bybesök för att lära känna kulturen, trekking och vandringar i bergen samt undervisning utomhus. Kursen är avsedd för deltagare som kommer med ett genuint intresse, lyhördhet, förståelse, en icke-konfrontativ inställning och utan ego – endast öppenhet för naturen och en mjuk rörelse med livets flöde.
Viktiga delar
Dagligt schema under retreaten
Dagens upplägg är utformat för att stödja nybörjare och leder deltagarna stegvis från mycket lätt till lätt, därefter medelnivå och slutligen mer krävande praktik. Varje dag rymmer 10 timmar med praktik, studier, självstudier, mat, musik, promenader, sightseeing och mer.
Väckning — 03 timmar
Mindfulness — 01 timme
Teori + praktik — 05 timmar
Återhämtning — 05 timmar
Real Happiness - Meditation in India
Secret Waterfall Road, Real Happiness, Kushal Palace, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
Pris
400,00 US$