Denna intensiva internatutbildning från Yoga Chaitanya International Institute förenar två kompletterande yogavägar – den dynamiska Ashtanga/Vinyasa och den stilla, reflekterande Yin – för att forma lärare som är anpassningsbara, välbalanserade och integrerande i sitt undervisningssätt. Programmet pågår vanligtvis i 23 dagar och följer Yoga Alliance RYS® 200-standard.
Översikt över kursen
Under 23 dagar får du fördjupa dig i styrka, rörlighet och medvetenhet, samtidigt som du lär dig att förkroppsliga balansen mellan ansträngning och lätthet i både egen praktik och i undervisning.
- Ashtanga Vinyasa Yoga: Här studerar du Primary Series sådan den lärs ut av K. Pattabhi Jois, med fokus på hållningslinjering, övergångar, bandhas och drishti. Utbildningen omfattar också modifieringar och justeringar med utgångspunkt i anatomi, så att praktiken kan möta elever på olika nivåer.
- Yin Yoga-modul: Denna del ger en djupare förståelse för långsamt hållna golvpositioner, fasciafrisättning och meridianlära med rötter i traditionell kinesisk medicin. Här undersöks hur stillhet och surrender kan stödja nervsystemets balans och stärka den emotionella motståndskraften.
- Anatomi & linjering: Modern biomekanik vävs samman med yogisk förståelse för att utforska rörelseapparaten, säker verbal guidning och de funktionella skillnaderna mellan olika kroppar.
- Filosofi & livsstil: Yoga Sutras av Patanjali, Hatha Yoga Pradipika och Bhagavad Gita utgör kursens filosofiska grund, med undervisning som för in urgamla etiska principer i ett modernt liv.
- Pranayama & meditation: Daglig andningskontroll, kriyas, mantrachanting och mindfulnessmeditation hjälper till att odla koncentration och inre klarhet.
- Undervisningsmetodik: Lär dig att skapa klasser på flera nivåer, ge tydliga verbala instruktioner, bygga balanserade sekvenser, hantera gruppenergi och utveckla trygghet i din roll som lärare.
- Praktik och bedömning: Varje deltagare leder flera klasser under expertövervakning, vilket bygger beredskap att undervisa Ashtanga Vinyasa, Vinyasa Flow och Yin Yoga internationellt.
- Self-Healing Swadhaya Meditation Module: Under den sista veckan får du uppleva en rad meditationer och helande tekniker. Du genomför också ett frågeformulär som är utformat för att stödja en djupare självförståelse, så att du kan läka och skapa mer meningsfulla relationer till dig själv och andra.
Därför är programmet viktigt
I en yogavärld där intensiv flödespraktik ofta skiljs från långsammare, terapeutiskt inriktat arbete, bygger denna utbildning en bro mellan de två. Efter avslutad utbildning står du bättre rustad att undervisa hela spannet – från energigivande, stärkande pass till lugna, återhämtande sessioner. Många upplever också att de blir bättre på att möta både vanliga elever och dem som behöver mjukare anpassningar.
Lämplig för
- Regelbundna yogautövare som vill fördjupa sin praktik och ta steget in i undervisning.
- Träningsproffs och rörelsecoacher som söker en trovärdig certifiering med djup.
- Personer som vill utvecklas bortom träning till undervisningsförmåga, embodiment och medveten tjänst.
Certifiering:
Efter avslutad utbildning erhåller du 200-Hour Yoga Alliance USA Teacher Certification, vilket möjliggör registrering som RYT-200 över hela världen.
Resultat
När utbildningen är klar har du en 200-timmarscertifiering, kvalificerar dig för RYT® 200-registrering hos Yoga Alliance och är redo att undervisa klasser på flera nivåer, anpassa sekvenser för olika kroppar och uttryck samt hålla utrymme med förfinad medvetenhet om linjering, energi och närvaro.
