Skogsbad - Shinrin Yoku

Shinrin Yoku, eller skogsbad, är en japansk meditativ metod som hjälper dig att varva ner, återknyta till naturen och stärka ditt allmänna välbefinnande.

Forskning visar att det kan:
Stärka immunförsvaret
Minska blodtryck och stressnivåer
Förbättra sömnen
Öka antalet cancermotverkande celler
Verka som ett naturligt antidepressivt stöd.

Priserna börjar från £150 för 2 personer, och förfrågningar för grupper är välkomna.

Denna uråldriga praktik dokumenterades första gången år 800 f.Kr. inom shinto, den japanska religion som lär att allt och alla hänger samman. Anhängare vistades i naturen för att nå ett djupt avslappnat tillstånd, och i dag finns det mer än 60 nationella center bara i Japan.

Hill Farm ligger inbäddat i urgamla skogar, och det är ett privilegium att få vara värd för Institute of Shinrin Yokus årliga utbildningskurs.

Vi kan ordna sessioner för grupper, par eller enskilda deltagare, vanligtvis med en längd på omkring 2,5 timmar. Denna sinnliga vandring genom skogen fördjupar kontakten med naturen genom synintryck, dofter, texturer och smaker, vilket leder till en djup känsla av avslappning. Fördelarna är väl dokumenterade och ordineras av vårdpersonal världen över.

Våra sessioner rekommenderas av The Guardian.

Vi erbjuder också Shinrin Yoku-presentkort som en omtänksam wellnessgåva. Hör gärna av dig för mer information.