För dig som vill förena vandring med rörelse, natur och inre stillhet erbjuder denna resa i Nepal ett minnesvärt sätt att uppleva Himalaya. Retreaten kombinerar guidad trekking med yoga, meditation och andningsövningar, vilket skapar ett balanserat äventyr för både vana vandrare och nybörjare. Upplägget är anpassat för olika nivåer av kondition och bjuder in till storslagna vyer samtidigt som du fördjupar känslan av klarhet och ro.
Mardi Himal räknas som en av de mest givande kortare trekkinrutterna i Annapurnaområdet. Den är känd för att vara relativt enkel, orörd och kortare än många andra leder, och tar dig mot Nepals snötäckta Himalayatoppar. Mardi Himal, på 5 590 meter, ligger öster om leden till Annapurna Base Camp och beskrivs ofta som en dold pärla tack vare sina gröna alpängar, bäckar, rhododendronskogar och vattenfall.
Längs vägen väntar vidsträckta bergspanoraman, möten med lokal kultur och stilla skogsstigar. Bland höjdpunkterna finns närbilder av Dhaulagiri Himal, Annapurna I, Annapurna III, Gangapurna, Annapurna South, Fishtail och fler toppar. De dagliga Hatha yogaklasserna adderar en extra dimension till upplevelsen och skapar jordande stunder ovan molnen, samtidigt som kontakten med landskapet fördjupas.
Bästa tid för trek: September, oktober och november är högsäsong. Februari, mars och april är näst bästa period. Maj och juni kan vara varma, även om dalarna då är gröna och blommande. Juli och augusti är monsunsäsong med färre vandrare, möjliga hagelstormar och iglar. December och januari bjuder på klar himmel, men också intensiv kyla och risk för att pass stängs på grund av kraftigt snöfall.
Program för Mardi Himal trekking med yoga:
I priset ingår: Transport under retreaten, 1 timmes ayurvedisk massage och ångbad, standardboende i privat rum, tre näringsrika måltider per dag, engelsktalande yoga-instruktör/guide, alla klasser i yoga, meditation och pranayama, statliga tillstånd och inträdesavgifter, stöd före och efter retreaten, guidade naturvandringar, Wi-Fi samt förvaring av bagage.
I priset ingår inte: Försäkring, snacks och drycker samt personliga utgifter.
Pris: 1 person USD 650 per person; 2 personer USD 645 per person; 3–5 personer USD 635 per person; 6–9 personer USD 615 per person; 10 personer och fler USD 590 per person.
Att packa: Varma kläder, varm mössa, solkräm/läppskydd, dunjacka, vindbyxor, handduk, regnkläder och vandringskängor.
Ansvarsfullt resande: Gå medurs runt buddhistiska stupor, chörtens och mani-väggar. I Nepal kan ett huvudvick betyda ja. Namaste är den vanliga hälsningen, och skorna ska tas av innan du går in i ett privat hem eller ett kloster. Använd höger hand när du ger eller tar emot pengar, och undvik att använda vänster hand när du äter eller räcker över mat. Tvätta händer och mun före måltid.
Denna yoga- och trekkingkurs kan även kombineras med en Poon Hill yoga trek, och stöd kan ordnas för resa från Kathmandu till Pokhara.
English speaking yoga instructor cum guide
Pris
510,00 US$
Varaktighet
4 nätter / 5 dagar
Tillgängligt vilket datum som helst