7 dagar: 04.10. -
Tillbringa en vecka i praktik med den internationella meditationsläraren Alexis Santos, vägledd av den burmesiske meditationsmästaren Sayadaw U Tejaniyas undervisning.
Många närmar sig meditation med idén att sinnet måste kontrolleras, distraktioner elimineras eller ett särskilt lugnt tillstånd uppnås. Men när praktiken drivs av ansträngning kan den lätt bli ännu en form av stress.
I oktober välkomnas du till Peli Kastri för en vecka med meditation rotad i Sayadaw U Tejaniyas läror. Omgiven av de stilla landskapen i södra Pelion, där urgamla olivlundar möter det turkosa Egeiska havet, skapar retreaten utrymme för att utveckla medveten närvaro på ett naturligt och hållbart sätt.
Titeln When Awareness Becomes Natural, hämtad från Sayadaw U Tejaniyas senaste bok, speglar möjligheten att låta medvetenhet bli en del av vardagen snarare än något som bara hör till den formella meditationen.
I stället för att tvinga sinnet in i ett visst tillstånd utforskar vi praktiken genom Rätt syn och Rätt inställning – kvaliteter som stödjer en avslappnad kontinuitet i medvetenheten i alla aktiviteter. Om sinnet är upptaget, kan vi då veta att det är upptaget? Om spänning finns där, kan vi känna igen spänningen? Genom stadig och intresserad närvaro fördjupar vi gradvis förståelsen av vår erfarenhet.
Retreatprogrammet innehåller sittande och gående meditation, tid för egen praktik, Dharmaföredrag, gruppmöten och frågestunder. Deltagarna uppmuntras att hitta sin egen rytm och upptäcka hur medvetenheten kan vara närvarande i alla aktiviteter.
Oavsett om du vill fördjupa en etablerad praktik eller börjar utforska ett mer integrerat förhållningssätt till mindfulness, erbjuder retreaten en möjlighet att odla ett sätt att vara medveten som kan fortsätta långt efter att vistelsen är över.
Lite om Alexis:
Alexis Santos bidrar med ett fräscht perspektiv till det moderna mindfulnessfältet och förändrar hur vi relaterar till vårt eget sinne. Hans undervisning rör sig bortom rigida eller militaristiska idéer om meditation och erbjuder något intuitivt, praktiskt och väl anpassat till det samtida livets komplexitet.
Alexis väg förenar västerländska akademiska meriter med djup österländsk kontemplativ träning:
Metoden: Slappna av och var medveten
Alexis undervisar på ett naturligt, avskalat och mycket praktiskt sätt. Med erfarenheten av att ha gått från Harvardstudent och läkarstudent till ordinerad buddhistmunk i theravadatraditionen förstår han det moderna, intellektuella sinnet.
Hans förhållningssätt skär igenom esoterisk dogmatik och öppnar för en erfarenhetsbaserad mindfulnesspraktik förankrad i visdom.
Peli Kastri Guesthouse: Bo direkt på retreatområdet.
Guesthouset ligger cirka 100 meter från stranden och gränsar till olivlunden på baksidan. Utomhus finns gott om platser att vila, läsa, koppla av eller kanske njuta av en grapefrukt direkt från trädet, beroende på säsong.
Det renoverade huset erbjuder 8 dubbelrum, de flesta med balkong, och två rum kan uppgraderas för att rymma 3 gäster med extrasäng. Alla rum har direkt eller indirekt havsutsikt samt vattenkokare och minikylskåp.
Med grekisk bomull, handgjorda detaljer och noggrant utvalda möbler med utsikt över bukten är rummen skapade som en rofylld plats för vila och återhämtning. På bottenvåningen finns en lounge och en rymlig privat terrass med grekiska inslag, perfekt för frukost eller en stilla kvällsstund. En del av Guesthouset omfattar också ett strandavsnitt med solstolar och loungemöbler.
Boende: För Alexis retreat erbjuder vi 3 kategorier, alla inklusive helpension:
| Nivå | Boendetyp | Pris per person/8 nätter | Valfritt sponsringspris* |
|---|---|---|---|
| Solo | Eget rum (Peli Kastri Guesthouse) | €1,480 | €1,600 |
| Shared | Dubbelrum (Peli Kastri Guesthouse) | €1,104 | €1,200 |
| Community | Delade lägenheter med 2–5 bäddar i närliggande hus, cirka 2 och 7 minuter från platsen vid Peli Kastri Guesthouse & Retreat. | €984 | — |
*Sponsringsalternativet gör det möjligt för deltagare att bidra till en stipendiefond för personer med mindre resurser.
Det här gästhemmet är skapat för en stillsam och avkopplande vistelse, med åtta dubbelrum som bjuder på en lugn och bekväm atmosfär. Här finns omsorgsfullt utvalda detaljer som gör det enkelt att landa och njuta av ledigheten. I de flesta rum ingår dessutom en privat balkong, en trivsam plats för en stund i frisk luft och för att ta in omgivningarna i ro och mak.
Två av rummen kan även kompletteras med en extrasäng för en tredje gäst, vilket gör boendet flexibelt för mindre sällskap eller familjer. Samtliga rum har antingen direkt eller indirekt havsutsikt, något som ger vistelsen en mjuk kustnära känsla. För extra bekvämlighet finns både vattenkokare och minikyl i varje rum. Med sin enkla komfort, sina praktiska bekvämligheter och den rogivande havskopplingen passar detta boende perfekt för dig som vill koppla av i en välkomnande miljö.
Detta dubbelrum är utformat för en bekväm och vilsam vistelse, med en lugn atmosfär och genomtänkta detaljer som bidrar till en skön helhetskänsla. I vissa rum finns även balkong och havsutsikt, vilket ger ett ljust och fräscht intryck och skapar en extra fin plats att landa på under tiden här. För en mer avkopplad morgon finns vattenkokare och minibar i utvalda rum, något som gör det enkelt att njuta av en kopp te eller ha det lilla extra nära till hands.
Mjuka textilier i grekisk bomull och handgjorda inslag ger rummet värme och personlighet, samtidigt som uttrycket förblir enkelt och inbjudande. Här bor du med en fin balans mellan komfort och avskalad charm, perfekt för dig som söker ett stilla retreat med utrymme för återhämtning. Efter dagens wellnessaktiviteter, eller under lugna stunder inomhus, blir rummet en trivsam bas för en rofylld vistelse.
Bo kvar på retreatområdet och njut av en miljö som känns både rogivande och intim. Gästhemmet ligger cirka 100 meter från stranden och vetter direkt mot olivlunden på baksidan. Längre ner i lunden, intill huset, finns skön skugga för läsning, vila eller stilla stunder under olivträden i en gammal, romantisk trädgård. Beroende på säsong kan du till och med plocka en grapefrukt direkt från trädet.
Det varsamt renoverade gamla huset rymmer 8 dubbelrum, varav några med balkong. Två av rummen kan även ordnas för 3 gäster med en extrasäng. Alla rum har antingen direkt eller indirekt havsutsikt samt vattenkokare och minibar. Med grekisk bomull, handgjorda detaljer och noggrant utvalda möbler är rummen skapade som en fridfull tillflyktsplats där välbefinnande och avkoppling kommer naturligt.
På bottenvåningen finns en lounge och en rymlig privat terrass med eleganta grekiska inslag. Här skapas en särskild atmosfär som passar perfekt för frukost på morgonen eller en stilla kväll i lugn och ro.
Alexis Santos bidrar med ett fräscht perspektiv på den moderna mindfulnessvärlden och förmedlar ett undervisningssätt som förändrar hur vi förhåller oss till sinnet. I stället för strikta eller alltför formella meditationsmodeller erbjuder han en intuitiv och praktisk metod som passar väl för det samtida livets komplexitet. Efter examen från Harvard University 1995 tillbringade han flera år på läkarutbildningen innan han valde...
Läs mer
sön 4 okt. – sön 11 okt.