5-dagars recept mot utmattning — Little Farm of Calm

Det här är en kliniskt förankrad återhämtningsretreat för utmattning, skapad med fysioterapeutisk expertis och förlagd till Little Farm of Calm i Benalla, Victoria. Under fem dagar, från onsdag till söndag, får du fyra nätter i ett privat boende och ett upplägg som formas efter dina personliga behov i stället för att följa ett fast schema. Målet är att skapa en trygg, individanpassad väg mot vila, återhämtning och ny energi.

Varje dag ingår floatterapi, medicinsk rödljusbehandling, infraröd bastu, massage samt tillgång till uppvärmd mineralspa och kallbad. Programmet rymmer också fysioledda pass med aerial yin och flow, reformer pilates, myofasciella release-workshops, en guidad cykeltur och en workshop i självförsvar. Den som vill kan dessutom välja till den valfria wildlife-upplevelsen WildSide.

I vistelsen ingår en konsultation före ankomst, antiinflammatoriska måltider och en privat cabin med ensuite. Retreaten leds av den AHPRA-registrerade fysioterapeuten Jill Mentiplay, och inga dolda kostnader tillkommer.