5 dagars yoga- och vandringsretreat

Beläget mitt i Lovćen nationalpark och omgivet av lummig skog bjuder denna fördjupande upplevelse på en fin kombination av lärande, äventyr och andlig återhämtning. Upplägget är skapat som en praktisk vägledning till hur yoga kan vävas in i vardagen, samtidigt som du får utforska olika yogavägar som kan bidra till ett mer balanserat sätt att leva.

Under vistelsen ligger fokus på medveten andning (Pranayama), avslappning (Yoga Nidra), kroppsställningar (Asana) och meditation (Dhyana). Programmet uppmuntrar också mindfulness, alltså förmågan att vara närvarande och möta varje ögonblick utan att döma. Denna hållning kan hjälpa dig att uppskatta livet djupare och stärka kontakten med din inre kärna.

Expertteam

På ashuma center skapar ett engagerat team av erfarna yrkespersoner en trygg och omtänksam miljö för varje deltagare. Deras vägledning finns tillgänglig genom hela retreaten och bidrar till att upplevelsen blir både smidig, berikande och givande.

Gästerna får ta del av ett varierat urval av yoga-, meditations- och mindfulnesspass som är utformade för att stärka närvaro, mental klarhet och självkännedom. Oavsett om du är nybörjare eller redan har en etablerad praktik erbjuds personligt stöd i varje steg, så att du kan fördjupa din resa och få ut så mycket som möjligt av tiden borta.

Upptäck nya färdigheter och känslor

Fördjupa dig i konsten att tillverka eteriska oljor och hydrolater.

Vandra ut i naturen och plocka bergsörter till läkande teer.

Vila dina sinnen med varje andetag i den terapeutiska bergsluften.

Öppna upp för äventyr genom noggrant utvalda utflykter och aktiviteter.

Slappna av i den lyxiga loungeytan, där du kan njuta av ett sofistikerat urval av alternativa teer, nybryggt kaffe, andra drycker samt grönsaks- och fruktsmoothies.

Din resa väntar!

Om retreatcentret

Ashuma är ett glamping-retreat skapat ur visionen om att erbjuda en helig och trygg plats för människor på väg mot självkännedom och en bättre livskvalitet genom medvetna val och praktiker.

Anläggningen omfattar 10 hektar skog i den imponerande miljön i Lovćen nationalpark i Montenegro. Omgiven av dramatiska bergstoppar och minnesvärda vyer ger den en sällsynt möjlighet att komma nära naturen och dess element, samtidigt som den ligger tillräckligt nära landets viktigaste sevärdheter för vidare upptäckter.

Centret rymmer 11 miljövänliga lyxtält med plats för upp till 26 gäster, en fullt utrustad aktivitetslokal, en rymlig loungeyta och en matsal som serverar goda ekologiska vegetariska och veganska måltider.