Medveten vandring

Avskilda stigar och stilla vikar sätter tonen för denna 7-dagars retreat med start den 19.06., där du bjuds in i ett långsammare och mer närvarande sätt att vara. Veckan bygger på insikten att när vi verkligen är här kan tyngden av osäkerhet, stress, rädsla och rastlösa tankar börja mjukna. I det medvetna närvarotillståndet finns utrymme att återknyta till den enkla känslan av “jag är” och till livets djupare mysterium.

Under retreaten ligger fokus på att skapa större klarhet, mer meningsfulla relationer, mindre rädsla och stress, rikare upplevelser samt en närmare kontakt med livets mening. Du får stöd genom enkla guidade övningar, öppet utrymme för frågor och möjlighet till genuina möten.

Varför denna retreat?

• Fördjupa din förståelse för det som sker omkring dig genom att skärpa din uppmärksamhet på både yttre intryck och inre sinnesförnimmelser.
• Lär dig att medvetet lägga märke till, observera och sätta ord på dina tankar och känslor för att stärka självkännedom.
• Granska gamla tankemönster och vanor för att upptäcka de föreställningar som har format ditt liv hittills.
• Utforska behoven och längtan som döljer sig under vardagens mentala brus.
• Skapa avstånd till begränsande självbilder och invanda identifikationer.
• Kom i kontakt med din inre vägledning och djupare längtan, och öppna vägen mot ett mer autentiskt liv.
• Upplev mindfulness i rörelse under ledning av den erfarne terapeuten Michael Haid, där vandringen blir en meditativ praktik.
• Njut av Pelions storslagna landskap under vandringar genom lummiga, doftande skogar och i stort sett orörd natur, perfekt för reflektion och självkännedom.

Programöversikt

Dag 1 – Ankomst och första introduktioner
18.00 – 19.00 Presentation av veckan, genomgång av utrustning, frågor och svar

Dag 2 – Måndag
Enkel vandring och övningar
Tid för ett dopp

Dag 3 – 5 Tisdag – Torsdag
06.00 Soluppgångssittning (valfritt)
10.00 – 17.00 Medveten vandring, övningar och reflektion
Ingår också: strand och bad
19.00 – Middag

Dag 6 – Fredag
06.00 Soluppgångssittning tillsammans (valfritt)
Förmiddag: “Att gå ut”
Eftermiddag: gruppreflektion och avslutning
18.30 – Öppet slut, avsked, avslutande middag och avslappnad kväll

Dag 7 – Lördag
Avresa eller fortsatt vistelse

Bra att veta

Utöver vandringarna kan du även delta i sessioner med “Rhythm & Rembetiko”, mer information kommer snart. Direkt efter denna retreat börjar workshopen “GROWTH WITH BEHERZT” med Anna Maurer och Michael Haid.

Kursspråk: Tyska (tolkning på begäran)

Mer om din guide

Michael Haid är gestaltterapeut, alternativpraktiker med inriktning på psykoterapi samt en erfaren bergs- och vandringsguide. Han är också föreläsare inom meditation och självupptäckt och undervisar i ett förhållningssätt som förenar psykoterapi och spiritualitet. Michael bor och arbetar i egen praktik i Schliersee, Tyskland.

Han guidar med värme, djup, närvaro och tydlighet.

Peli Kastri Guesthouse

Gästhemmet erbjuder 8 dubbelrum, varav några med balkong. Två av rummen kan även ordnas för 3 gäster med extrasäng. Varje rum har direkt eller indirekt havsutsikt samt vattenkokare och minikylskåp. Rummen är kärleksfullt inredda med grekisk bomull, handgjorda detaljer och noggrant utvalda möbler, och är skapade som en fridfull tillflyktsort där avkoppling kommer naturligt.

På bottenvåningen finns en lounge och en rymlig privat terrass med stilfulla grekiska inslag, vilket skapar en välkomnande miljö för en stillsam frukost eller en rofylld kväll. Måltider med veganska och vegetariska alternativ kan förberedas på tavernan bara 50 meter bort, precis vid stranden.