qi gong och meditation

Upplev en mjuk och återhämtande stund där rörelse, stillhet och inre närvaro vävs samman på ett naturligt sätt. Qi gong är en varsam praktik som ofta förknippas med ökad energi och livskraft, samtidigt som den kan bidra till större balans, välbefinnande och lätthet i både kropp och sinne. När den kombineras med meditation fördjupas upplevelsen ytterligare och skapar utrymme för mer närvaro samt en grundad kontakt med dig själv, andra och naturen omkring dig.

Den här sessionen bjuder in till en lugn och välkomnande atmosfär där du får möjlighet att sakta ner, andas och landa. Genom medvetna rörelser och meditation utforskar du ett enkelt men kraftfullt sätt att främja harmoni, klarhet och en känsla av inre rymd. Oavsett om du är ny inför praktiken eller redan har erfarenhet är upplägget utformat för att möta dig där du är och mjukt leda dig mot djupare ro och närvaro.