att leva med osäkerhet: utforska bardos

I tider som dessa kan osäkerheten kännas påtaglig – i vårt inre liv, i samhället och i den större världen. Det som varit välbekant kan tyckas förskjutas under oss: strukturer, politiska riktningar och värderingar som länge känts stabila. I den här retreaten utforskar vi mellanrummen, de där tröskelögonblicken då något tar slut, något nytt ännu inte har börjat och identiteten själv kan kännas mindre självklar.

I den tibetanska traditionen kallas dessa tillstånd för bardos. Begreppet syftar inte bara på de tillstånd som följer efter den fysiska döden, utan också på den föränderlighet vi möter genom hela livet. Med utgångspunkt i verserna om de sex bardos ur Den tibetanska dödsboken reflekterar vi över hur övergångar visar sig i vardagen, i relationer och i meditation. Tillsammans undersöker vi frågor som: Hur möter vi förlust? Vad uppstår när det gamla jaget släpper taget? Vem är det “jag” som fortfarande finns när identiteten inte längre är tydlig?

Milda fysiska improvisationsövningar hjälper oss att bli mer närvarande och öppna för lätthet och glädje. Dessa erfarenheter förs sedan direkt in i meditationen och fördjupar vår uppmärksamhet både i och utanför praktiken. Med ett klimat präglat av stöd, lekfullhet och uppskattning är retreaten särskilt välkomnande för dig som är ny till meditation, liksom för den som söker en ny ingång till buddhistisk praktik.

Ingen tidigare rörelseerfarenhet behövs — bara en vilja att utforska din upplevelse i kroppen du lever i.