Mitt minuvida-program

Kliva in i en fem nätter och sex dagar lång resa som hjälper dig att lämna den virtuella världen bakom dig och återknyta till det som är verkligt, jordnära och närvarande. Denna intima upplevelse, för grupper om 4 till 10 deltagare, bjuder in till att sakta ner, känna marken under fötterna och återupptäcka värdet i att bara stanna upp, vara och vända blicken inåt.

RÄTT MAT
Utforska sambandet mellan näring och välbefinnande. Eftersom det vi stoppar i oss spelar roll får du arbeta med händerna i jorden, lära dig mer om din mat och göra mer medvetna val. Upplevelsen innehåller också att lära sig plocka, rengöra och laga hälsosamma och goda måltider, samtidigt som du får förståelse för hur riktig mat stödjer kropp, sinne och själ.

ÄKTA NATUR
Återknyt till landskapet genom lärorika vandringar och naturbaserade utforskningar. Dessa upplevelser är utformade för att fördjupa din kontakt med naturen, upptäcka regionens ekosystem och gamla berättelser, samt väcka en djupare känsla av din egen sanna natur.

HÄR OCH NU
Ge dig tid att vända blicken inåt och odla närvaro. Genom självreflektion, fördjupande praktiker och gruppsamtal stödjer denna del av programmet en förändring i tankesätt och uppmuntrar ett mer balanserat och medkännande sätt att leva. Avsikten är att hjälpa dig vara fullt här och nu och uppleva större klarhet inom dig själv.

Under hela programmet kan du räkna med daglig morgonrörelse och meditation, fördjupande tid i naturen, workshops med fokus på sinne, kropp och ledarskap samt mat som ger näring åt själen. Varje del är skapad för att föra dig närmare nuet.

DIN VÄRD + GUIDER

RIMI förenar sin bakgrund som konsult och sina MIT Sloan-meriter med decennier av träning inom yoga, meditation och energihealing. Hon guidar deltagarna genom en process av upptäckande och hjälper till att balansera prestationskrav med medveten självreflektion.

JOÃO brinner djupt för Azorerna. Som utbildad vandringsguide ser han till att deltagarna är i trygga händer, och han är dessutom en skicklig kock. Efter mer än 20 år inom journalistik var han med och grundade MINUVIDA tillsammans med Rimi. Han för med sig en äventyrslust, utmanar föreställningar om mat och inspirerar till ett mer hållbart sätt att leva.

UPPLEVELSEN HÄR OCH NU
Denna del av programmet är utformad för att höja medvetandet och stödja ett gladare, mer närvarande liv förankrat i generositet, förståelse och medkänsla. Genom självreflektion, gruppdialog, fördjupande praktiker och matbaserade fördjupningar bjuds deltagarna in att se hur allt hänger ihop och hur vardagens val formar världen omkring oss.

UPPLEVELSEN ÄKTA NATUR
Återknyt till landskapet genom guidade vandringar och lär dig mer om det unika ekosystemet, liksom om mänsklighetens och platsens gamla berättelser. Denna upplevelse bjuder in deltagarna att fördjupa sin relation till naturen och känna dess livskraft på ett direkt och meningsfullt sätt.

UPPLEVELSEN RÄTT MAT
Skifta från ändlösa diskussioner till en tydligare förståelse för vad som verkligen ger näring. Denna upplevelse utforskar var maten kommer ifrån och hur man lagar näringsrika måltider som stödjer inte bara kroppen, utan också sinne och själ.