Det här retreatet förenar den förfinade och djupa visdomen i icke-duala tantriska läror med det konkreta stöd som modern psykoterapi kan erbjuda. Tillsammans skapar dessa delar en ram som bjuder in till djup känslomässig läkning och meningsfull andlig förvandling.
Under 7 dagar leds du genom övningar och undervisning som hjälper dig att komma närmare kroppen, ditt inre landskap och de många uttrycken av ditt jag. Tantrisk meditation och andningsarbete vävs genom hela programmet för att stärka inkarnation, närvaro och finstämthet.
Genom processen får du utforska hur psykisk smärta och trauma kan omvandlas. Känslomässig läkning blir här en källa till energi för andlig utveckling, samtidigt som energimässiga blockeringar och begränsande föreställningar görs synliga, förstås och renas.
Retreatet innehåller också psykoterapeutiskt arbete i par och mindre grupper, vilket ger utrymme att både möta din egen process och öva på att stödja en annan människa med omtanke och närvaro. Du får också lära dig hur du kan förhålla dig till förnekade eller sårade delar av psyket, och hur du bygger större trygghet, tillit och säkerhet inom dig själv.
Under dessa 7 dagar kommer du att:
20% rabatt från 31 dec – 21 jan endast
Grunden i arbetet är den allomfattande kärleken — din sanna natur. Med praktiker för den spirituella kroppen och energikroppen skapas en stabil bas för förkroppsligad närvaro, klarhet och känslighet, vilket i sin tur stödjer den känslomässiga läkningen.
Varje morgon inleds med kroppsburna övningar. Andningsarbete hjälper till att öppna kroppens energikanaler och stilla sinnet, följt av tantrisk och somatisk meditation som odlar rymd och levande närvaro. Efter frukost fördjupas teorin genom föredrag och gruppsamtal kring lidande, det undermedvetna sinnet, subtil anatomi, begravd smärta, hjärtats kraft, självkännedom, självkacceptans, självkärlek och visionen om icke-dualitet.
På eftermiddagen omsätts teorin i praktik genom enkla individuella och gruppbaserade övningar, följt av praktiska terapeutiska metoder i par eller små grupper. I slutet av retreatet är tanken att dessa verktyg ska stödja egen praktik och ge dig kraft att bli din egen terapeut.
Varje kväll avslutas med jordande arbete genom subtila energimässiga eller somatiska rörelsepraktiker, som för dagens känslomässiga och energimässiga upplevelser tillbaka till stillhet, balans och frid. Hela resan hålls i en trygg och stödjande ram av kvalificerade och erfarna ledare.
Schema
Pris & Mat & Boende
Kursavgift: 10,900MXN
Boende:
Måltider: 3,410MXN
Totalkostnad:
Den här rymliga och ljusa stugan passar upp till tre gäster som vill bo lugnt och naturnära. Med egen terrass och rogivande utsikt över skogen skapas en stillsam miljö där det är lätt att varva ner, andas djupt och följa naturens långsammare tempo.
Inuti finns ett privat badrum och ett praktiskt pentry, vilket ger både komfort och frihet för en mer självständig vistelse. Sovlösningen är genomtänkt med en enkelsäng på loftet samt två extra bäddar på markplan, vilket gör stugan till ett bra val för vänner, familj eller mindre sällskap.
Det generösa ljusinsläppet, den öppna känslan och den fridfulla atmosfären gör stugan till en välkomnande plats efter en dag med utflykter eller avkoppling. Här kan du njuta av morgonkaffet på terrassen eller dra dig tillbaka för en stillsam kväll i en ombonad och privat bas med allt du behöver för en bekväm vistelse.
På första våningen ligger detta enkla rum som passar dig som uppskattar komfort, lugn och ett praktiskt boende under vistelsen. Här bor du i en avskalad miljö med tillgång till en gemensam terrass, där du kan gå ut en stund, dra in frisk luft och njuta av en stilla paus mellan dagens aktiviteter. Den delade badrumslösningen gör boendet okomplicerat, samtidigt som det finns allt du behöver för en avkopplad retreatvistelse.
Rummets enkla och funktionella utformning skapar en trygg bas för dig som vill fokusera på vila och återhämtning snarare än på extra detaljer. Här finns utrymme att landa, samla energi och komma in i retreatens lugnare tempo. Efter en dag fylld av välbefinnande, yoga eller andra stunder av stillhet blir rummet en rofylld plats att återvända till.
Det här alternativet passar särskilt bra för gäster som uppskattar enkelhet, delade bekvämligheter och ett välkomnande läge på första våningen.
Hridaya Family Meditation & Yoga Retreat Center
predio San Jose Bocontenelte sn, 29353 San Cristóbal de las Casas, Chis., Mexico
San Cristóbal de las Casas
Varaktighet
6 nätter / 7 dagar
Tillgängligt vilket datum som helst