Om du planerar en kort vistelse i Rishikesh och vill fylla dagarna med något meningsfullt, är detta 3-dagars yoga-retreat skapat just för det. Det passar särskilt bra för resenärer med begränsad tid som ännu inte har spikat sin resplan, och erbjuder en balanserad kombination av praktik, vila och inspirerande upplevelser långt från vardagens tempo.
Från uråldriga läror till moderna bekvämligheter: din ideala yogaupplevelse
Under vistelsen på skolan får du öva grundläggande yogaasanas och meditationspass under ledning av ett erfaret lärarlag. Hit är människor från hela världen välkomna, oavsett om du är nybörjare eller van utövare. Retreaten äger rum i de stillsamma omgivningarna vid Himalayas bergskedjor och vid den heliga Ganges strand, vilket skapar en vacker miljö för lärande och eftertanke.
Utöver yogapraktiken serveras rena vegetariska måltider under hela vistelsen för att stödja både kropp och sinne. Programmet är genomtänkt upplagt så att det finns tid för både klasser och sightseeing i Rishikesh. Du kan också knyta kontakt med andra deltagare eller bara njuta av den lugna atmosfären på retreatcentret.
Vad gör detta 3-dagars yoga-retreat unikt?
Retreaten hålls i Rishikeshs rofyllda miljö, vilket hjälper dig att lämna distraktioner bakom dig och återknyta kontakten med dig själv. Den är utformad med flexibilitet i åtanke för att passa olika behov och önskemål. Samtidigt som den vilar i traditionen, erbjuder den också moderna bekvämligheter för en bekväm vistelse. Grundläggande yogaasanas och meditationsövningar undervisas för att du ska känna dig lugn, centrerad och harmonisk under din semester. Måltiderna består av näringsrika vegetariska rätter tillagade med lokalt odlade råvaror för att stödja din praktik och ge näring åt både kropp och själ.
Avgifter för 3 dagars yoga-retreat
Vi vill att en återhämtande vistelse ska vara tillgänglig. Därför är prissättningen enkel och tydlig, med kvalitet utan onödiga kostnader.
Dagar: 3 dagar | Delat rum: $240 | Privat rum: $299
Observera: Datumen är flexibla
Vad ingår i kursavgiften?
Vad ingår inte?
Dagsprogram för 3-dagarsretreaten
Varje dag börjar i en stillsam miljö med morgonpraktik i Rishikesh, följt av guidade asana- och meditationspass samt näringsrika måltider. Schemat är utformat för att hjälpa dig känna dig avslappnad, balanserad och i kontakt med likasinnade.
06:30 - 07:30 | Hatha Yoga
07:45 - 08:45 | Pranayama
09:00 - 10:00 | Frukost
10:00 - 11:00 | Yogafilosofi
11:00 - 11:45 | Yogaanatomi / Undervisningsmetodik
12:00 - 13:00 | Justering & anpassning
13:00 - 14:00 | Lunch
16:15 - 17:45 | Ashtanga Vinyasa / Yin Yoga
18:00 - 19:00 | Meditation
19:00 - 20:00 | Middag
Smärre justeringar kan förekomma beroende på väder eller gruppens gemensamma önskemål.
Kursöversikt
Varaktighet: 3 dagar
Språk: engelska
Upplägg: Internat med måltider
Startdatum för retreaten: Datum är flexibla
Stil: Multistyle Yoga
USD 240 delat rum
USD 299 privat rum
Ledande yogalärare på Kaivalyam
En fridfull vistelse
På Kaivalyam i Rishikesh hålls boendet prydligt, rent och välorganiserat, med fokus på integritet, hygien och nödvändig komfort. Rummen finns som delat eller enskilt boende, och deltagarna har tillgång till de faciliteter som behövs, filtrerat dricksvatten dygnet runt, kursmaterial, gratis Wi-Fi och CCTV-säkerhet. Målet är enkelt: att du ska känna dig bekväm och som hemma.
Sattvisk och hälsosam mat
Måltiderna tillagas i en ren och hygienisk miljö med fokus på mat som stödjer en yogisk livsstil. Köket följer principerna ahimsa, sattva och prana och använder färska grönsaker, spannmål, baljväxter, milda kryddor och mejeriprodukter. Maten är tänkt att vara näringsrik, mättande och stödjande för både praktiken och matsmältningen.
Med över 10 års erfarenhet som yogalärare förmedlar Yogi Rajesh Ji både trygghet, tydlighet och inspiration i varje klass han leder. Som E-RYT 200 och RYT 500 är han huvudlärare och ansvarig för lärarutbildningarna på Kaivalyam, där han vägleder studenter genom en balanserad yogaväg som förenar kroppens arbete med det mentala och det andliga. Hans undervisning omfattar Hatha yoga, Vinyasa flow,...
Läs mer
Med en E-RYT 200-certifiering och en magisterexamen i yoga och naturopati tar Yogi Naveen Ji med sig fem års erfarenhet av att undervisa Hatha och Vinyasa flow. Hans undervisning präglas av engagemang, energi och en tydlig vilja att göra yogan tillgänglig för fler. Genom att finjustera sitt arbetssätt skapar han bekväma och anpassningsbara variationer av asanas, så att varje deltagare...
Läs mer
Född i Haridwar och senare verksam i Rishikesh växte Jaggi upp i en familj med djupa rötter i yogapraktiken. Hans väg inleddes redan i tidig barndom, först under ledning av sin farfar, en högt respekterad yogi i sin tid, och formades av många år med läsning av Bhagwat Gita och andra urgamla indiska texter. Den tidiga nyfikenheten på livet utvecklades...
Läs mer
Yogi Anirudh Ji är en erfaren lärare inom Ashtanga Vinyasa-yoga med djup kunskap i pranayama och yogisk vetenskap. Med en bred grund i flera olika yogastilar, däribland Ashtanga, Hatha, Iyengar och Acro, erbjuder han ett undervisningssätt som är både mångsidigt och välbalanserat. Hans klasser präglas av en genuin vilja att förmedla autentiska yogapraktiker till elever från hela världen. Han har varit...
Läs mer
Kaivalyam Yoga School, Upper Tapovan, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
Pris
240,00 US$
Varaktighet
2 nätter / 3 dagar
Tillgängligt vilket datum som helst