Söndag 8 november, kl. 9.30–16.30, i Wheelwright Center
“Att vara du är tillräckligt, det vet du...”
– Shunryu Suzuki Roshi
Oro och vår motvilja mot den kan lätt leda till reaktivitet och vanor som bara förstärker obehaget. Vi ältar, dömer oss själva och fastnar i lidande. Med tiden kan tankarna och känslorna de väcker kännas både överväldigande och ständigt närvarande.
Den här workshopen utgår från direkta upplevelser. Tillsammans utforskar vi ett stillare sinne och saktar ner så att vi kan lägga märke till vad som faktiskt händer när vi kallar oss själva oroliga. Genom att möta erfarenheten med medvetenhet och klarhet kan vi börja svara på svårigheter med närvaro, lätthet och nya val i stället för med reaktivitet som riskerar att förvärra läget.
Med utgångspunkt i Buddhas fyra ädla sanningar innehåller denna zen- och mindfulnessretreat guidade meditationer och närliggande verktyg. Vi väver också in psykologiska strategier, med stöd i forskning inom ledande neurovetenskap och psykologi. Målet är att hjälpa varje deltagare att bygga sin egen Finding Ease-verktygslåda.
Det finns även tid att utforska vackra Green Gulch Farm, beläget i en stilla, lummig dal cirka 45 minuters promenad från Stinson Beach och havet. Den som vill är välkommen att meditera tillsammans med Green Gulch-gemenskapen.
Finding Ease passar både dig som är ny till meditation och dig som har lång erfarenhet.
Det här ombonade rummet är anpassat för dubbelboende och erbjuder en bekväm dubbelsäng, vilket gör det till ett enkelt och praktiskt val för gäster som delar vistelsen. Det finns tillgängligt från söndag till onsdag och passar utmärkt för dig som vill ha en lugnare, mer avskild känsla mitt i veckan.
Rummet lämpar sig särskilt väl för par eller två vänner som reser tillsammans och vill ha en rofylld plats att dra sig tillbaka till efter dagens wellnessaktiviteter, avkoppling eller utflykter i omgivningarna. Den kompakta storleken bidrar till en privat och stillsam atmosfär, samtidigt som dubbelsängen skapar ett smidigt och bekvämt gemensamt boende.
Med sin avskalade komfort och fridfulla känsla är detta ett fint alternativ för en kortare paus med fokus på vila, närvaro och enkelhet.
Det här rymliga rummet är utformat för två personer och bjuder på en bekväm king size-säng som gör vistelsen både praktisk och inbjudande. Här bor ni med gott om plats att landa, koppla av och njuta av en lugn miljö som passar perfekt för ett gemensamt midweek-stay.
Rummet är tillgängligt från söndag till onsdag och passar utmärkt för par eller resesällskap som söker enkel komfort och en avskild känsla. Den generösa ytan skapar en harmonisk atmosfär där ni kan vila ut efter dagens aktiviteter eller bara ta det stilla i ro och stillhet.
Med sin stora planlösning och den bekväma king size-sängen kombinerar rummet funktion och avkoppling på ett sätt som gör det lätt att trivas under hela vistelsen.
Jisho Lisa Beth Hoffman ägnar sitt liv åt att föra in zen och medveten närvaro i vardagen på ett sätt som känns praktiskt, jordnära och relevant. Hon har praktiserat zenbuddhism sedan 1995. År 2008 vigdes hon till präst vid San Francisco Zen Center av den avlidna Darlene Cohen och Tony Patchell, och hon fick dharmaöverföring av Tony 2013.GemenskapsledningGenom den Great...
Läs mer
Med mer än 50 års egen praktik inom både östliga och västliga kontemplativa traditioner förmedlar Paul Irving en undervisning som vilar på djup erfarenhet och ett jordnära närvaro. Han avslutade Spirit Rock’s Community Dharma Leader Program 2012 och är certifierad av Spirit Rock Meditation Center för att undervisa i gemenskapen. En stor del av hans arbete har varit knuten till...
Läs mer
sön 8 nov.