3-dagars tyst meditationsretreat

Lämna vardagens tempo bakom dig och kliv in i ett djupt återhämtande retreat där stillhet, inre klarhet och personlig förnyelse står i centrum.

Bara två timmars Amtrak-resa från New York City, med upphämtning vid Hudson Station, blir detta en lättillgänglig paus från det brusiga livet och en chans att landa i lugn.

En resa präglad av uppvaknande, expansion och växande.

Under tre dagar får du utforska meditationens, tystnadens och de yogiska praktikernas förvandlande kraft i en miljö som är skapad för reflektion och gemenskap.

Varje dag följer en mjuk och jordande rytm, med tidiga morgonmeditationer, näringsrika måltider, upplyftande musik och inspirerande workshops. Allt i programmet är utformat för att hjälpa dig att återvända till dig själv och det som verkligen betyder något.

För många gäster är den guidade skogspromenaden en särskild höjdpunkt, där tid i naturen ger möjlighet att stilla sinnet och fördjupa känslan av samhörighet genom tyst medveten närvaro.

Vårt schema

FREDAG:

4:00 PM - Ankomst från kl. 4 PM och incheckning
6:00 PM - Introduktion till tyst meditation med mantra
7:00 PM - Middag
8:00 PM - Öppningsprogram
9:00 PM - Läggdags/tysta timmar

LÖRDAG:

7:00 AM - Mantrameditation & kroppsavslappning
8:30 AM - Morgonreflektion
9:00 AM - Frukost
10:00 AM - Workshop 1
11:15 AM - Fri tid
12:00 PM - Introduktion till kiirtan-sång & meditation
1:00 PM - Lunch
2:45 PM - Skogstid - guidad naturvandring
4:00 PM - Egen tid
6:00 PM - Kiirtan-sång och meditation
7:00 PM - Middag
8:00 PM - Kvällsprogram
9:00 PM - Läggdags/tysta timmar

SÖNDAG:

7:30 AM - Mantrameditation & mjuka yogiska positioner
8:30 AM - Morgonreflektion
9:00 AM - Frukost
10:00 AM - Workshop 2
11:00 AM - Avslutningscirkel, gruppfoto & meditation
1:00 PM - Lunch
2:00 PM - Avresa

Vår mat

Måltiderna är lakto-vegetariska, med veganska alternativ, och tillagas med omsorg för att stödja en medveten retreatmiljö.

Vi lägger stor vikt vid maten som en del av retreatupplevelsen. Våra kockar serverar smakrika och närande lakto-vegetariska måltider och undviker lök, vitlök och svamp, eftersom dessa ingredienser anses mindre gynnsamma för meditation och yogapraktik. Alkohol och droger serveras inte och är inte tillåtna på området. Vi hoppas att du ska uppskatta den hälsosamma och mättande maten under hela vistelsen.

Här är några extra tips inför en helgretreat:

Gå igenom informationen eller hör av dig för mer detaljer om schema, aktiviteter och riktlinjer.

Om du har kostrestriktioner eller särskilda behov, meddela det i förväg.

Packa bekväma kläder, skor och toalettartiklar. Du kan också ta med en dagbok, en bok och en meditationskudde.

Kom med ett öppet sinne och en positiv inställning. Retreat kan vara meningsfulla tillfällen för lärande och personlig utveckling.

Ta hand om dig genom att vila ordentligt, äta bra och dricka tillräckligt med vatten. Det är också klokt att skapa små stunder av egenvård under dagen.

Lämna telefonen och andra distraktioner bakom dig så att du kan fokusera fullt ut på ditt välbefinnande.

Ekonomiskt stöd för deltagare: Om du vill delta men har begränsad ekonomi finns särskilda rabatter och delvisa stipendier som kan göra medverkan möjlig.

Vilka är lärarna?

Dada Rainjitananda, en senior Acarya och erfaren yogalärare, leder retreatet med många års expertis. Vid varje retreatdatum får han sällskap av en varierad grupp erfarna lärare som bidrar med sina egna kunskaper och färdigheter.

Var hålls retreatet?

Alla helgretreater äger rum på Ananda Viplava Master Unit i Purling, NY, i Catskills-regionen.

Kommande datum

28 Aug 2026 4:00 PM
Catskills Region, NY
3-Day Silent Meditation Retreat

18 Sep 2026 4:00 PM
Catskills Region, NY
3-Day Silent Meditation Retreat

23 Oct 2026 4:00 PM
Catskills Region, NY
3-Day Silent Meditation Retreat

04 Dec 2026 4:00 PM
Catskills Region, NY
3-Day Silent Meditation Retreat

Ekonomiskt stöd för deltagare: Om du vill delta men har begränsad ekonomi finns särskilda rabatter och delvisa stipendier som kan göra medverkan möjlig.