Utforska yoga och meditation i en varsam, naturinspirerad form där fokus ligger på deras syfte, karaktär och betydelse för människans utveckling. Här erbjuds flera olika rörelsealternativ, där styrka, rörlighet och uthållighet väger tyngre än ålder eller träningsnivå.
Alla åldrar är välkomna. Du får lära dig positioner som kan lindra muskelspänningar, säkra rörelser för bättre rörlighet i höfter, axlar och rygg samt stärkande övningar som stöttar ryggrad och nacke. Dessutom ingår praktiska sätt att förbättra hållning och linjering. Avslappningstekniker hjälper till att minska den mentala stress som ofta kan följa med kronisk smärta. Klasserna passar alla utövare, med särskild omtanke för dig med ryggbesvär, samtidigt som de stödjer en stark och frisk rygg och kan bidra till att förebygga framtida problem.
Ingår
Kostnad – 57 USD per person
Shree Yoga Retreat, Nepal
Pris
57,00 US$
Varaktighet
2 nätter / 3 dagar
Tillgängligt vilket datum som helst