Om du vill fördjupa din förståelse för hatha yoga kan detta 5-dagars retreat med klassisk hatha yoga i Nepal vara helt rätt. Här får du en fördjupande yogakurs som är utformad för att stödja andlig utveckling och samtidigt introducera praktiken på ett heltäckande och meningsfullt sätt.
Alla åldrar och träningsnivåer är välkomna. Programmet lyfter fram tillgängliga och lämpliga yogaställningar som kan bidra till att lindra besvär som ledvärk, migrän, oro, begränsad rörlighet och de förändringar som kan följa med klimakteriet.
Kursen leds på ett sätt som stödjer en levd och transformativ process. Du bjuds in att avsätta tid och energi för din inre utveckling, med ett upplägg som är skapat för att låta kroppen bli ett redskap för andlig tillväxt.
Retreatet syftar också till att fördjupa din förståelse för kroppens mekanik i en stöttande atmosfär, där yogasana används för att rikta känslor och energi i bestämda riktningar.
Genom en balanserad kombination av uppiggande och återhämtande yoga, meditation, pranayama och renande måltider som tillhandahålls av shree yoga retreat, kan du lämna vistelsen med känslan av mer vitalitet, mental klarhet och emotionell balans. Möjliga effekter är förbättrad hud- och muskeltonus, klarare ögon, mjukare leder, ökad smidighet samt en förnyad känsla av jordning och ro.
Morgonpasset innehåller pranayama och Dhyana-meditation. På kvällen fokuserar yogaklassen på positioner som stödjer reningsprocessen, bland annat vridningar och sidoböjningar, tillsammans med återhämtande positioner som hjälper dig att varva ner inför natten.
Så här deltar du i denna yogakurs:
Vänligen anländ till studion senast kvällen före kursstart, eftersom programmet börjar följande morgon.
Ingår:
Pris – USD $277.00 per person
Shree Yoga Retreat, Nepal
Pris
277,00 US$
Varaktighet
6 nätter / 7 dagar
Tillgängligt vilket datum som helst