En holistisk yogaresa: 2 dagar/2 nätter
Öppen för både nybörjare och dig som redan vandrar en andlig väg
Programöversikt
Det här tvådagarsprogrammet är en meningsfull inbjudan för såväl förstagångsdeltagare som erfarna utövare att fördjupa sig i en transformativ holistisk yogaresa. Vi tror att även en enda dags praktik kan bidra till att återställa harmoni och balans i kropp, sinne och själ. I en hektisk vardag är det en viktig del av ett välmående liv att ge detta inre stöd.
Ingår i paketet
- 2 nätters boende (delat eller privat dubbelrum)
- 4 yogapass och 4 meditationssessioner
- Lera- och ångbad
- Middag och yoga-meditation kvällen vid ankomst
- Obegränsat filtrerat vatten
- Alla måltider ingår
- Morgon-yoga och frukost före avresa
Ankomstdag
- 16.00 - Ankomst
- 17.30 - Introduktion och kvällsyoga
- 19.00 - Middag
- 20.00 - Trataka (meditation med ljusljus)
- 21.00 - Ljusen släcks
Dagligt schema
- 05.45 - Uppstigning
- 06.00 - Meditation
- 07.00 - Te
- 08.00 - Neti Kriya
- 08.15 - Pranayama
- 08.30 - Yoga
- 10.00 - Frukost
- 11.00 - Ång- eller lerbad
- 12.00 - Yoga Nidra
- 13.00 - Lunch
- 16.00 - Te
- 17.30 - Yoga
- 19.00 - Middag
- 20.00 - Tratak (ljusmeditation)
- 21.00 - Ljusen släcks
Avresedag
- 07.00 - Te
- 08.15 - Morgonyoga
- 10.00 - Frukost
- 11.00 - Avresa
Pris
- Delat rum med badrum (per person) US$ 84
- Enkelrum med badrum US$ 97
