Detta 7-dagars wellnessprogram är utformat för att stödja en djup rening och återhämtning av mage, tunntarm och tjocktarm. Målet är att hjälpa kroppen att rensa ut överskott av slem, återställa balansen i tarmkanalen och främja förnyelse av vävnaderna i hela mag- och tarmsystemet.
Retreaten syftar också till att lindra matsmältningsbesvär, stärka levern och andra matsmältningsorgan och körtlar, stötta immunförsvaret samt bidra till att rena blodet. Om du längtar efter att känna dig lättare, mer energifylld, mentalt klar och fräsch i kroppen erbjuder denna retreat en tydlig och fokuserad väg dit.
Många deltagare kommer hit för att få lättnad från tyngdkänsla, trötthet, hjärndimma och olika magproblem. Denna detox yoga retreat är tänkt som en nystart där du får stöd i att skapa sundare vanor och ta större kontroll över din kost. Under hela vistelsen finns Adventure Yogi-teamet där för att guida och stötta dig, så att du kan resa hem med ny energi och bättre förutsättningar för vardagen.
Schema innehåller en morgonklass på 2 timmar och en kvällsklass på 1,5 timme, båda skapade för att stödja reningen, lyfta energin och ge näring åt både kropp och sinne. Yogapraktiken förändras i takt med detoxprocessen och anpassas efter din energi och ditt humör under veckan.
Detta fasta-och-reningsprogram blir allt mer populärt bland dem som föredrar ett naturligt sätt att stödja kroppen. Under de tre första dagarna ingår vanlig yoga och meditation tillsammans med normal mat. Fastan börjar på fjärde dagen.
Under fastan dricker du utspädda juicer, örtteer och grönsaksbuljonger. Retreaten inkluderar också magmassage, andningsövningar som mjukar upp och öppnar diafragmats område samt gott om stöd, vila och omhändertagande.
Fasteschemat ser ut så här, parallellt med vanlig yoga och meditation:
Följande dag deltar du i morgonens flushing-praktik. Den består av att dricka ljummet vatten och utföra specifika yogapositioner dynamiskt för att hjälpa kroppen att göra sig av med toxiner. Efter reningen serveras yogisk khichadi 45 minuter senare. Resten av dagen ägnas åt fullständig vila, och du kan äta khichadi när du känner dig hungrig.
Du kan lämna efter frukost nästa dag.
Förberedelser före ankomst: Det rekommenderas att du börjar förbereda kroppen 5 dagar före retreaten så att detoxprocessen kan fördjupas under vistelsen. Minska gärna intaget av sura livsmedel som vete, mejeriprodukter, socker och alkohol i förväg.
Total kostnad: USD $359.00 per person
Kostnaden inkluderar:
Shree Yoga Retreat, Nepal
Pris
359,00 US$
Varaktighet
6 nätter / 7 dagar
Tillgängligt vilket datum som helst