Yoga-retreat i Vietnam

Upptäck stillhetens konst i Vietnam

Yoga retreat i Vietnam

Bình Yên | stillhetens konst Hanoi och Hoi An | april 2027

Denna tio dagar långa boutique-retreat bjuder in dig att odla stillhet, inspirerad av den vietnamesiska känslan av bình yên — den varsamma ro som uppstår när allt till slut faller på plats inom oss. Resan tar dig mellan Hanois livfulla energi och Hoi Ans mjuka skönhet, omgiven av lyktor, risfält och floden.

Här handlar det inte om att göra mer, utan om att släppa taget om det som känns tungt. Under nära vägledning av Silvia Schipani практиiserar du hatha yoga, pranayama och meditationer som är utformade för att öppna dörren till inre tystnad. Lokal vietnamesisk visdom vävs in genom båtturer, tempelbesök och promenader på marknader, alltid som medvetna utflykter bort från massturism.

Javi stöttar dig före och under hela resan och tar hand om flyg, transfer och logistik, så att du bara kan komma fram, vara närvarande och andas.

Syfte: att hjälpa dig att återvända lättare, mer centrerad och med konkreta verktyg som stöttar dig i en tid av förändring och hjälper dig att bära mer frid in i vardagen.

Begränsat antal platser: endast 12 deltagare.

Hatha Yoga

Ett komplett hatha yoga-program med asanas, pranayama, yoga nidra och meditation, särskilt framtaget för denna retreat. Silvia anpassar praktiken så att den passar alla nivåer.

Ayurvedaklass

Du deltar i en ayurvedaklass ledd av doktor Shreejit Ghadigaonkar från Rishikesh i Indien, med simultan spansk tolkning av Silvia. Här får du lära dig hur stress kan hanteras genom Ayurveda, och doktorn delar med sig av praktiska råd som du kan använda i din vardag.

Lokal kontakt

Vi närmar oss vietnamesisk vardag genom små, meningsfulla stunder: ett stilla tehus drivet av lokalbefolkningen, cykelturer genom risfält och byar samt en hemlagad lunch i en lantlig gemenskap.

Massage

Programmet inkluderar också två traditionella vietnamesiska massagebehandlingar: en fotmassage som lindrar resetrötthet och en huvudmassage med hårtvätt, en vacker ritual där tiden tycks sakta ner.

Vackra hotell

Bekväma rum, pool, trädgårdar och en spektakulär omgivning väntar på dig. Du får dessutom tillgång till ett rofyllt och vackert yogarum, skapat för att varje praktik ska kännas som ett litet tempel av stillhet mitt i resan.

Res utan stress

Du får stöd genom hela förberedelseprocessen och under själva resan. Vi hjälper dig att hitta de bästa flygen, ordna reseförsäkring, tipsa om lokala matställen och följa med på utflykter.

Låter det som du?

• Du har känt dig väldigt trött på sistone.
• Du bär på mycket ansvar och det dränerar dig.
• Du behöver tid för dig själv och har längtat efter det.
• Du tycker om yoga eftersom du har praktiserat tidigare och vet att det får dig att må bra.
• Du vill fördjupa dig i yoga och meditation för att återknyta kontakten med dig själv.
• Du älskar att resa och få inspirerande upplevelser.
• Du är nyfiken på andra kulturer.
• Du föredrar hållbart resande framför stora resorter.
• Du gillar tanken på att bo på ett litet, charmigt hotell.

Bình Yên Yoga Program: stillhetens konst i kropp och sinne

Inspirerat av andan i bình yên — den mjuka ro som uppstår när vi äntligen mjuknar inifrån — är detta program skapat för att ge utrymme åt återhämtning, närvaro och djupare kontakt med dig själv.