En dags mindfulnessretreat

Lämna vardagens tempo bakom dig och ge dig själv en återhämtande dag i naturen, där stillhet, reflektion och mjuk närvaro får ta plats. Den här mindfulness-retreaten är skapad för att hjälpa dig att stanna upp, uppmärksamma det du nyligen har lärt dig och öppna upp för nyfikenhet, förnyelse och nya perspektiv. Med Bowen Islands rogivande energi som bakgrund får du utrymme att vila, ladda om och återknyta kontakten med dig själv på ett meningsfullt sätt.

Under ledning av Carolyn bjuder dagen på lugnande spa-yoga, andningsövningar, meditation och stunder av inre reflektion. Varje del är omsorgsfullt utvald för att stötta nervsystemet, ge näring åt hjärtat och skapa en känsla av helhet inifrån och ut. Oavsett om du längtar efter stilla återhämtning eller en uppfriskande paus från det vanliga, erbjuder denna miniretreat på Nectar Yoga en mjuk och stödjande miljö där du kan slappna av, landa och känna dig mer i balans.