En veckas yoga- och hälsoretreat

Hitta in i en stillsam veckorytm med yoga, kultur och återhämtning i Shanti Toyas rofyllda miljö. Här får du tid att landa, andas ut och låta dagarna fyllas av närvaro, rörelse och mjuk vila.

Varje dag bjuder på två yogapass, lugna eftermiddagar där du kan njuta av anläggningen, samt fri tid för att delta i kulturella klasser eller utforska mer av Bali, Gudarnas ö. Shanti Toya ligger bara 30 minuter från Ubud och 45 minuter från kusten, vilket också ger dig möjlighet att koppla av på öns vackra stränder.

Under retreaten ingår daglig vegansk frukost, lunch och middag, tillsammans med obegränsat örtte och en kokosnöt. Alla måltider tillagas färskt av kocken med lokala råvaror.

Om du har särskilda kostbehov ber vi dig meddela detta före ankomst. Vegetariska, råa, glutenfria och mjölkfria alternativ kan ordnas.

Aktiviteterna börjar på söndag.

Dag 1: Ankomst under eftermiddagen och tid att komma till ro

Dag 2: 7:00 - 08:30 Hatha/Vinyasa Yoga, 13:30 - 15:00 Canang-tillverkning och balinesisk offerklass, 16:00 - 17:30 Yin/Restorative Yoga

Dag 3: 7:00 - 08:10 Hatha/Vinyasa Yoga, 09:10 - 13:30 Balinesisk upplevelsetur (inklusive lunch), 16:00 - 17:30 Yin/Restorative Yoga

Dag 4: 07:00 - 08:30 Kundaliniyoga (observera att denna klass kan väcka starka känslor), 11:00 - 12:00 Matlagningsklass, 16:00 - 17:30 Yin/Restorative Yoga

Dag 5: 07:00 - 08:30 Hatha/Vinyasa Yoga, 14:00 - 15:00 Balinesisk dansklass, 16:00 - 17:30 Yin/Restorative Yoga

Dag 6: 07:00 - 08:30 Hatha/Vinyasa Yoga, 14:00 - 15:00 Klass i att göra jamu, 16:00 - 17:30 Yin/Restorative Yoga, 19:00 - 20:30 Sound Healing (på förfrågan, mot tilläggsavgift)

Dag 7: 07:00 - 08:30 Hatha/Vinyasa Yoga, 11:00 Avresa

Ingår: 6 nätters boende i en av Shanti Toyas villor och sviter, 3 veganska måltider per dag, 1 kokosvatten per dag, obegränsat örtvatten, 2 dagliga yogaklasser måndag till fredag samt lördag morgon, kulturella klasser inklusive tillverkning av offergåvor, örtdryckstillverkning, matlagning och dans, en 4 timmar lång balinesisk upplevelsetur med lunch, en 60 minuter lång balinesisk massage, upphämtning på flygplatsen för standard- och premiumrum samt 10 % statlig skatt.