Mindfulness för hälsa och välbefinnande

Denna helg med mindfulness för hälsa och välbefinnande med Michael Eales hålls på The Grange by the Sea, vårt hem på Isle of Wight, mitt i Shanklins gamla bykärna. Med närhet till stranden och omgiven av trädgårdar skapas en lugn och stöttande miljö för en återhämtande paus, där du får tid att sakta ner, andas, hitta tillbaka till dig själv och ta in öns mjukare rytm.

I programmet ingår sex timmars kurs med Michael, samt avslappnade måltider, egen tid, valfria behandlingar och möjlighet att utforska Shanklin, kuststigarna eller stranden. Många gäster kommer själva, och stämningen är varm, avspänd och social, så att alla kan känna sig välkomna och trygga.

Oavsett om du vill hantera stress, stärka ditt välbefinnande, bygga motståndskraft eller bara njuta av en stillsam helg för reflektion och vila, erbjuder detta en varsam väg bort från vardagens krav och tillbaka till dig själv med mer lugn och klarhet.