Qigong

Den här mjuka och meditativa praktiken bjuder in till en stillsam stund där kropp och sinne får möjlighet att återfinna sin naturliga balans. Genom en medveten kombination av rörelse, andning, intention och hållning skapas förutsättningar för ökad ro, bättre flöde i energin och en djupare känsla av inre harmoni. Med rötter i urgammal taoistisk visdom har Qi Gong också uppmärksammats av modern forskning för sina stressreducerande effekter, sin förmåga att förbättra balansen och sitt stöd för immunförsvaret genom att aktivera det parasympatiska nervsystemet.

Under passet kan deltagarna förvänta sig ett lugnt och tillgängligt upplägg som uppmuntrar till avslappning, närvaro och en mjukare kontakt med den egna energin. I stället för att pressa kroppen får du utforska rörelserna i ett varsamt tempo, vilket gör praktiken särskilt välgörande för dig som söker en återhämtande wellnessupplevelse med fokus på både fysiskt och känslomässigt välbefinnande.