Nervsystemets återställning

Ett djupt återhämtande retreat som hjälper nervsystemet att lämna ett tillstånd av ständig beredskap och i stället hitta tillbaka till lugn, med stöd av somatisk läkning, natur och näringsrik mat i Costa Ricas djungel vid havet.

Från att göra för mycket till att återhämta

Din kropp vet redan hur man vilar — här får den hjälp att minnas det.

Retreatet är skapat för att stödja reglering av nervsystemet och väver samman somatiska övningar, ett långsammare tempo, tid i naturen, hel mat och Costa Ricas mjuka rytm. Långt från press och ständig stimulans får kroppen utrymme att mjukna, landa och återgå till sitt naturliga tillstånd av lätthet.

Du kan delta som ensam gäst, som par eller tillsammans med en liten privat grupp. Upplevelsen pågår i fyra nätter och är helt omhändertagen och all-inclusive.

En helig metamorfos

Resan inåt

Genom att lyssna nära på det som finns i kroppen skapas plats för förändring. Det handlar inte bara om att släppa gamla mönster och lagrad smärta, utan också om att återuppbygga en uppleveld känsla av trygghet så att nervsystemet kan reglera sig och livet tas emot mer fullt ut.

En stödjande kokong formas för den här processen, med respekt för kroppens behov, det känslomässiga landskapet och den inre rösten. Resan hålls med omsorg så att du kan komma ut på andra sidan med mer kraft, större medvetenhet och mer frihet.

Morgnar

Varje dag inleds med somatiska praktiker, där andningsceremonier, guidad meditation, taoistisk magmassage och Kriya Yoga hjälper kroppen att öppna sig för större flöde och vitalitet.

Näring

Varje dag serveras måltider tillagade med kärlek och omsorg, med färska, generösa smaker från Costa Ricas bördiga jord.

Eftermiddagar

Eftermiddagsprogrammet kombinerar specialiserade metoder som life coaching, Watsu flow therapy och Qi flow movement, tillsammans med undervisning och praktiker i reglering av nervsystemet, biohacking, tantriskt levande och autentiska relationer.

Utflykter

Du bjuds också in att uppleva Costa Ricas frodiga skönhet, med orörda vattenfall och havet bara tio minuter från sanctuaret.

Forma din upplevelse

Välj din väg

Retreatet anpassas efter dina intentioner och behov.

Det djupa dyket

En fokuserad resa in i djup läkning genom breathwork, yogiska terapier, chi release massage, meditationspraktiker, naturfördjupning och valfria naturliga mediciner. Den här vägen passar dig som är redo att möta det kroppen har burit.

Äventyret

En mer rörelsebaserad reset med surflektioner i varma vatten i Stilla havet, vandringar till vattenfall och tid i hav och djungel. Kroppen slappnar ofta av som mest när den får leka.

Något däremellan

En balanserad blandning av båda tillvägagångssätten: morgnar ägnas åt somatisk läkning och eftermiddagar tillbringas i vågorna eller under ett vattenfall. Tempot formas kring frigörelse och förnyelse.

All-inclusive

Detta ingår

• Somatiska terapier — Djupa somatiska sessioner för att lösa upp spänning, stress och emotionell skyddshållning lagrad i kroppens vävnader.
• Chi Release Massage — Chi Nei Tsang, abdominalt kroppsarbete för att mjuka upp hållmönster i organen och frigöra stagnation i kroppens centrum.
• Samtalsterapi och integration — Hjärtcentrerade samtal och integration med Michael och Astara som hjälper dig att bära med dig skiftet hem.
• Breathwork — Guidad andningsresa som stödjer reglering, rörelse av fastlåst energi och djup ro.
• Sauna och cold plunge — Daglig kontrastterapi i privat cederträbastu och kallbad.
• Näringsrik hel mat — Färska, livfulla och lokalt odlade måltider som stödjer reglering inifrån.
• Naturfördjupning — Vattenfall, hav, djungel och ren bergsluft under hela vistelsen.
• Valfria naturliga mediciner — Varsamt hållna resor med naturlig medicin för dig som känner dig kallad att gå djupare.
• Boende i sanctuaret — Fyra nätter i ett privat djungelsanctuary skapat för vila, integration och förnyelse.

Investering

Nervous System Reset

Från $3,200 · 4 nätter · all-inclusive

Finns som privat retreat eller för din egen lilla grupp. Investeringen inkluderar boende, näringsrika måltider, somatiska sessioner och chi release-sessioner, breathwork, samtalsterapi, sauna och cold plunge, naturfördjupning samt full facilitation av Michael och Astara. Surf, utflykter till vattenfall och plant medicine erbjuds som tillägg. Slutlig investering beror på vald väg och gruppstorlek.

En gemensam förändring

"Jag kom till retreatet för att fokusera på att minska min ångest efter att ha upplevt utmattning från mitt jobb. Med stöd av somatiska praktiker, breathwork och den omhändertagande miljön kunde jag, under medicinsk vägledning, minska min medicinering avsevärt och känner nu att jag kanske inte längre behöver den.

Michael och Astara var otroligt lyhörda för mina behov. De visste intuitivt vad som skulle stödja mitt nervsystem och erbjöd varsamma, effektiva läkningsmetoder som Chi Nei Tsang, vilka kändes trygga och närande genom hela processen.

Jag lämnade retreatet lugnare, mer grundad och i fred. Boendet var vackert, fridfullt och bar mig på ett sätt som gjorde djup läkning möjlig. Jag är så tacksam."

Amy Lathew · Personligt retreat

"Efter det här retreatet känner jag mig på något sätt lättare. Tyngd har lyfts från min kropp, mitt sinne och min själ. Blockeringar som måste ha funnits med mig i årtionden är borta. Det känns som att jag skulle kunna tillbringa år med healers och terapeuter utan att nå någonsin få de här resultaten."

David · Personligt retreat

Redo att mjukna?

Ditt nervsystem är redo att vila.

Hör av dig för att kontrollera tillgänglighet och forma din reset. Michael och Astara svarar personligen på varje förfrågan.