Programmet välkomnar deltagare i alla åldrar och på alla träningsnivåer, med fokus på lättillgängliga yogapositioner som kan bidra till att lindra vanliga besvär som ledsmärta, migrän, oro, begränsad rörlighet och menopaus.
Om du längtar efter att lämna en stressig vardag, varva ner i kropp och sinne och rensa varsamt inifrån och ut, erbjuder dessa tre dagar med detoxyoga en återhämtande paus. Oavsett om du vill förbereda kroppen inför sommarens träning eller hitta tillbaka till balansen efter en period av firande, är du varmt välkommen att delta.
En väl avvägd kombination av energigivande och återhämtande yoga, meditation, pranayama och detoxstödjande måltider från Shree yoga retreat är utformad för att lämna dig mer vital, mentalt klar och uppfriskad. Många gäster upplever också förbättrad hud och muskeltonus, klarare ögon, mjukare leder, ökad smidighet samt en djupare känsla av emotionell balans, jordning och ro.
Morgonpasset innehåller pranayama och meditation, som båda stödjer reningsprocessen genom att hjälpa till att rensa lungorna från gammal luft och stilla sinnet. När reningen fortskrider och toxiner börjar släppas kan meditationen kännas ännu mer naturlig och lugnande. På kvällen följer ett Hatha-yogapass med fokus på positioner som stödjer detox, inklusive vridningar och sidoböjningar, tillsammans med mer återhämtande övningar som hjälper dig att mjukna in i kvällen.
Mat under kursen
Under kursen består måltiderna av äpplen och honungsvatten med citron.
För första dagen: 3 äpplen till frukost, 3 till lunch och 3 till middag, samt 5 glas honungsvatten med citron.
För andra dagen: 1 äpple till frukost, 1 till lunch och 1 till middag, samt 5 glas honungsvatten med citron.
För tredje dagen: inga äpplen, men tillräckligt med honungsvatten med citron. Under dagen hålls även tystnad.
Ingår:
Kostnad – USD 205,00 per person (delat rum)
– USD 270,00 per person (privat rum)
Shree Yoga Retreat, Nepal
Pris
205,00 US$
Varaktighet
3 nätter / 4 dagar
Tillgängligt vilket datum som helst