




Lämna vardagens tempo bakom dig och ge kroppen och sinnet utrymme att sakta ner, andas och återhämta sig. Den här 7-dagars yogaretreaten i Rishikesh, Indien är utformad för att hjälpa dig släppa stress, hitta tillbaka till balans och återvända med mer styrka, lugn och närvaro. Här finns tid för vila, reflektion och förnyelse, samtidigt som du får möjlighet att möta andra med liknande intentioner och utforska ditt inre landskap.
Arohan Yoga arrangerar denna ayurveda- och yogaretreat i Rishikesh, Indien, där du bjuds in till en 7-dagars detox- och yogaretreat med meditation vid Himalayas fot. Omgiven av vacker natur skapas en miljö som stödjer återhämtning, balans och läkning. Tanken är att du ska känna dig uppfriskad inifrån och ut, med mer lätthet, klarhet och energi i vardagen.
Retreaten är också utformad för att ge ny kraft, ökad rörlighet och större styrka. De renande teknikerna som praktiseras under programmet är tänkta att hjälpa kroppen att rensa ut toxiner och stärka immunförsvaret, så att du kan möta livets utmaningar med ett fräscht perspektiv.
HÖJDPUNKTER
Observera att retreatdeltagarna kommer att bo och delta tillsammans med studenter från lärarutbildningen.
*PROGRAM FÖR FÖRSTA DAGEN
*PROGRAM FÖR SISTA DAGEN
** Ingen yogaaktivitet och ingen mat på söndag
^ En kostnadsfri utflykt på söndag
*SCHEMA (DAG 2–6, förutom söndag)
*Tiderna kan komma att ändras
BOENDE OCH PRISER*
Priset inkluderar träning, boende och mat
Vårt team
För dig som trivs med en enkel och social vistelse erbjuder detta fyrbäddsrum en bekväm och praktisk retreatupplevelse till ett all-inclusive-pris på 199 USD. Med fyra våningssängar passar det utmärkt för vänner, ensamresenärer eller för den som gärna delar boende men ändå vill ha en ombonad plats att vila och ladda om på.
Rummet har ett eget badrum med varm dusch, vilket gör det smidigt att fräscha upp sig efter dagens wellnessaktiviteter eller en stunds avkoppling. Fönster och balkong släpper in naturligt ljus och frisk luft, medan takfläkten bidrar till en behaglig temperatur under dagen. Här finns också garderobsförvaring för att hålla ordning på dina saker samt WiFi för när du vill vara uppkopplad.
Med de viktigaste bekvämligheterna på plats är detta ett genomtänkt val som kombinerar komfort, enkelhet och god valuta för pengarna för en avslappnad vistelse.
Det här delade rummet passar dig som vill bo enkelt, bekvämt och socialt under din retreatvistelse. Här finns tre enkelsängar, vilket gör det till ett fint val för vänner som reser tillsammans eller för dig som reser själv och är öppen för att dela boende i en avslappnad miljö.
Rummet har ett eget badrum med varm dusch, samt fönster och balkong som släpper in ljus och frisk luft. För att göra vistelsen smidig finns även garderob och förvaringsutrymme, så att du lätt kan hålla ordning på dina saker. Dessutom ingår WiFi och takfläkt för extra komfort under hela vistelsen.
Det all-inclusive-priset är 249 USD, ett enkelt och tydligt alternativ för dig som söker ett trivsamt delat rum där de viktigaste bekvämligheterna redan ingår.
Det här delade dubbelrummet är utformat för dig som reser tillsammans med någon och vill ha ett bekvämt, praktiskt boende med allt inkluderat i priset $299. Med två enkelsängar passar det utmärkt för vänner, retreatdeltagare eller för dig som uppskattar att dela rum men ändå ha gott om egen plats.
Rummet har ett eget badrum med varm dusch, vilket gör vistelsen smidig och bekväm från morgon till kväll. Här finns också fönster/balkong som släpper in dagsljus och frisk luft, samt garderob/förvaringsutrymme där du enkelt kan hålla ordning på dina saker under hela vistelsen.
För extra komfort finns WiFi och en takfläkt, vilket skapar en enkel och trivsam miljö att återhämta sig i mellan dagens aktiviteter. Ett avslappnat och funktionellt val för en lugn och bekväm delad vistelse.
Det här delade dubbelrummet är ett enkelt och bekvämt val för dig som vill bo tillsammans med en vän eller annan resenär, men ändå ha en känsla av avskildhet och lugn. Här finns två enkelsängar som skapar goda förutsättningar för en vilsam vistelse, oavsett om du är här för ett retreat eller en stillsam wellnesssemester.
Rummet har ett eget badrum med varm dusch, samt fönster eller balkong som släpper in dagsljus och frisk luft. För att göra vistelsen smidig finns även garderob och förvaringsutrymme, så att dina saker hålls ordnade under hela tiden. WiFi finns tillgängligt när du behöver vara uppkopplad.
Takfläkten bidrar till en behaglig och luftig känsla i rummet. Med sin genomtänkta och praktiska inredning erbjuder detta twin-share room allt som behövs för en rofylld vistelse i en välkomnande miljö.
Dr. Meenakshi

Med en masterutbildning inom yoga förmedlar Sumit både djup och tydlighet i varje klass. Han har ägnat 9 år åt egen yogapraktik och 5 år åt att undervisa, vilket ger hans undervisning en trygg grund och ett genomtänkt upplägg som passar deltagare på olika nivåer. Hans sessioner präglas av erfarenhet, noggrannhet och en genuin förståelse för hur yoga kan bygga styrka,...
Läs mer
Med en masterexamen i yoga kombinerar Manisha fördjupad kunskap med ett jordnära och tryggt undervisningssätt i varje klass hon leder. Hennes 15 år av egen yogapraktik och 6 år som lärare vittnar om en stabil grund som bygger på både erfarenhet, studier och närvaro. Som deltagare kan du förvänta dig genomtänkt vägledning som stödjer ett lugnt, medvetet förhållningssätt till yoga. Oavsett...
Läs mer
Med RYT-200-certifiering och en masterexamen i yoga kombinerar Sonali gedigen akademisk kunskap med ett jordnära och tryggt undervisningssätt. Hennes bakgrund omfattar sju års egen yogapraktik och fyra års erfarenhet av att undervisa, vilket ger hennes klasser både djup och tydlighet. Den tvååriga universitetsutbildningen på masternivå har dessutom gett henne en extra stark teoretisk grund som märks i hennes sätt att...
Läs mer
Ravi är en erfaren yogalärare som möter varje klass med ett jordnära och stöttande förhållningssätt. Med 12 års egen yogapraktik och 6 års erfarenhet av att undervisa förmedlar han trygg vägledning som vilar på både personlig fördjupning och praktisk kunskap. Hans klasser är utformade för att hjälpa deltagarna att bygga självförtroende, förfina sin linjering och komma närmare sambandet mellan andetag...
Läs mer
Med en gedigen grund som RYT 500 möter den här läraren varje klass med ett lugnt, genomtänkt och närvarande förhållningssätt. Efter 7 år av egen yogapraktik och 2 år som lärare präglas undervisningen av både personlig fördjupning och en tydlig vilja att guida andra med omsorg och precision. Klasserna formas med fokus på linjering, andning och medveten närvaro, vilket skapar en...
Läs mer
Med en gedigen grund i yoga och en utbildning på master-nivå erbjuder Deepak ett tryggt och erfaret lärarskap. Han har 12 års egen yogapraktik bakom sig och 9 års erfarenhet av att undervisa, vilket ger hans vägledning en tydlig kombination av personlig disciplin och långvarigt arbete med elever. Hans undervisning präglas av balans mellan kunskap, närvaro och stabilt ledarskap. Det skapar...
Läs mer
Arohan Yoga, 253 Nirmal Block B, Visthapit, near Redfort school, Nirmal Block- B, Rishikesh, Uttarakhand 249202, India
Rishikesh