Myo-fasciella utforskningar

SMR är en effektiv självmassage som hjälper kroppen att släppa spänningar i både muskler och bindväv, så att rörelserna kan bli mjukare, friare och mer naturliga. Genom att arbeta med både myo och fascia kan metoden bidra till att minska rörelsebegränsningar som ofta uppstår efter många timmars stillasittande, dålig hållning, ojämn träning, emotionell stress, skador eller helt enkelt som en naturlig del av åldrandet.

Under denna utforskande session får deltagarna en praktisk och kroppsmedveten upplevelse som bjuder in till ökad närvaro i kroppen och större förståelse för var spänningar och kompensationsmönster sitter. Det är ett värdefullt tillfälle för dig som vill förbättra rörligheten, stödja återhämtning och skapa en mer balanserad relation till din kropp. SMR är både varsamt och verkningsfullt – ett jordnära sätt att mjuka upp lagrad spänning och återställa en känsla av lätthet och öppenhet.