En fördjupande Biodanza-resa in i hjärtat, där rörelse, närvaro och gemenskap får bära det som orden inte längre räcker till för.
18–20 september 2026
med Niraj och Anna
När språket inte längre förmår uttrycka det som känns, kan kroppen bli en klok vägvisare.
Det här är en förkroppsligad resa genom förlustens landskap, där läkande inte handlar om att undvika sorgen, utan om att lära sig röra sig tillsammans med den.
Sorg är en del av det mänskliga livet, men den trängs ofta undan, tystas ner eller lämnas osagd. I ena ytterligheten fyller vi dagarna med aktivitet och distraktion, i den andra kan vi känna oss överväldigade och oförmögna att komma vidare. Den här retreaten erbjuder ett annat förhållningssätt: en trygg och stöttande plats där du får hedra förlust, vila djupt och ge utrymme för glädje utan skuld.
Genom att praktisera omsorg och varsamhet bjuds du in att gå bortom tabut, möta sorgen med medkänsla och låta dansen öppna en väg mot frihet.
Startar: fredag 18 september kl. 17.00
Slutar: söndag 20 september kl. 17.00
Varaktighet: 3 dagar / 2 nätter
Värdar: Niraj & Anna
Biodanza är en icke-verbal praktik som gör det möjligt att uttrycka hela det mänskliga känsloregistret på ett tryggt sätt genom rörelse. I stället för att förklara vad vi känner låter vi kroppen tala — oavsett om det handlar om sorg, längtan, ilska eller ömhet.
Genom tematiska vivencias på 2 timmar eller mer skapas en särskild behållare för sorgarbete. Rörelsen blir en bro mellan att sörja och att leva, och hjälper till att mjuka upp fastlåsthet och minska dragningen till distraktion.
Att dansa i grupp påminner oss också om att sorgen inte behöver bäras ensamt. Den delade rörelsen skapar värme, stöd och en känsla av tillhörighet.
Radikal tillåtelse för glädje: Biodanza vilar på det biocentriska principen, där liv, instinkt och njutning står i centrum. Den påminner varsamt om att återvända till vitalitet inte är ett svek mot förlusten, utan en naturlig del av djup återhämtning.
Nyfikna nybörjare som vill uppleva Biodanza för första gången i en trygg och hållen miljö.
Personer som befinner sig i sorg och känner sig fast i tankarna eller livet, och som vill ha ett kroppsligt sätt att bearbeta känslor och återfinna glädje.
Tidigare deltagare och examinerade från Dorset School of Biodanza, eller andra skolor, som vill återknyta till praktiken och gemenskapen.
Lärare och facilitatorer som längtar efter näring, inspiration och att själva bli hållna i stället för att hålla rummet för andra.
Dig som älskar rörelse och musik och som ser dansen som en väg till läkning och mänsklig kontakt.
Dig som vill stötta nästa generation av Biodanza-facilitatorer och följa hur praktiken växer genom Niraj och Annas samarbete.
Alla som längtar efter återhämtning, vila, skratt och friheten att känna sig levande igen.
Niraj har lett Dorset School of Biodanza sedan 2006 och har genomfört fyra cykler av lärarutbildningen. Anna är den senaste examen från samma system och avslutade utbildningen i februari i år. Tillsammans erbjuder de en djupt stöttande närvaro under helgen, där många års terapeutisk erfarenhet möter varm och inkännande vägledning.
Niraj & Anna: Mästare i energiflöde
Båda har en stark intuitiv känsla för rummets energi och hjälper till att bygga en bro mellan sorgens inre värld och gruppens gemensamma stöd.
Niraj bär en djup förståelse för det biocentriska principen och vet när gruppen behöver stillhet och när det är dags att bjuda in livskraften i kroppen igen.
Annas kontakt med det gudomliga hjärtat stödjer frigörelse av emotionella blockeringar och leder varsamt deltagarna mot inre helhet och transformation.
Fredag: Modet att känna
Vitalitet & sorgens kroppslighet
Efter en närande måltid från Leelas ekologiska marker hjälper rörelse till att mjuka upp den första känslan av stillastående.
Genom Vitalitetslinjen börjar vi återknyta till vår puls. Vi rör oss inte för att ta oss förbi smärtan, utan för att bli tillräckligt starka och följsamma för att kunna bära den.
Lördag förmiddag
Vi inleder med en delningscirkel där känslor får bli sedda av gruppen, följt av:
Tillåtelsen att blomma
Kreativitet & konsten att leva
Med Kreativitetslinjen utforskar vi rörelsen mellan det liv som var och det liv som håller på att växa fram. Det handlar inte om att skapa konst, utan om att upptäcka skönhet, uttryck och nya sätt att vara i förändringens spår.
Lördag eftermiddag
Det finns tid för vila och återhämtning, med möjlighet till stilla tid i naturen eller journaling för reflektion, följt av:
Återtagandet av jaget
Sexualitet & den sinnliga själen
I Biodanza handlar Sexualitet om njutning och livslust. Här släpper vi varsamt skuld och återknyter till den enkla glädjen i musik, solsken och gemenskap.
Genom att återkänsliggöra kroppen för njutning stödjer vi det långsiktiga sorgarbetet och påminns om att glädje kan existera sida vid sida med förlust.
Lördag kväll
Ett öppet utrymme för det gruppen behöver mest i stunden. Det kan innebära mer dans, mer delning, en ceremoniell bastu eller en eld för ytterligare frigörelse. Inriktningen bestäms tillsammans under dagen.
Söndag förmiddag: Hjärtat som rymmer allt
Vi förenar Affektivitet, vår förmåga att älska och bli älskade, med Transcendens, vår kontakt med något större än oss själva.
Genom dansen rör vi oss från det personliga “jag” till det gemensamma “vi” och upptäcker tillhörighet bortom den individuella förlusten.
Sorg är universell, men många av oss får väldigt lite utrymme att uttrycka den öppet. I stället förväntas vi ofta fortsätta som vanligt och hålla våra känslor dolda. Med tiden kan osagd smärta fastna i kroppen och bidra till obalans och ohälsa.
Den här workshopen är viktig eftersom den erbjuder ett kollektivt sätt att hedra förlust, ge känslor plats att röra sig och skriva om hur vi förhåller oss till sorg. Det är en inbjudan att sluta överleva på autopilot och i stället börja röra sig med det som är sant, tillbaka mot helhet och livskraft.
Starthelg: fredag 18 september (ankomst från kl. 17.00 för att komma till rätta, middag kl. 19.00 och start kl. 20.15)
Slut: söndag 20 september kl. 17.00
Pris för helgen: £310 (inkluderar workshop och mat)*
Tidig bokning till och med 28 augusti: £280
Observera: Du kan välja delbetalning, men hela beloppet ska vara betalt innan retreaten শুরুar.
*Boende ingår inte i priset och väljs separat i bokningssteget.
All mat är vegetarisk och inspirerad av kök från hela världen. När det finns tillgång används råvaror från trädgården, inklusive gröna sallader och örter.
Vid ett separat tedrycksområde finns ett brett utbud av drycker, bland annat örtte, kaffe, koffeinfritt, grönt och svart te, varm choklad samt komjölk och växtbaserade alternativ.
Vi kan tillgodose följande kosthållningar:
Maten tillagas i ett gemensamt kök där allergener förekommer. Se informationen om maten för mer detaljer.
sep. 18-20, 2026
3 dagars evenemang
Dagligt schema:
Våra vanliga rum erbjuder ett enkelt och bekvämt privat boende i huvudhuset, perfekt för dig som uppskattar både avskildhet och smidighet. Här bor du praktiskt med gemensamma duschar och toaletter nära till hands, samtidigt som du har lätt tillgång till husets gemensamma ytor. Det gör rummet till en välkomnande och funktionell bas under vistelsen.
Det här är ett bra val om du vill ha ett eget, lugnt rum men ändå bo nära husets naturliga samlingspunkt. Efter en dag fylld av wellness, yoga eller andra återhämtande upplevelser kan du dra dig tillbaka till en miljö som känns stillsam, okomplicerad och rogivande. Atmosfären är avslappnad och gemenskapen levande, vilket skapar fina förutsättningar för både egen tid och delade stunder i huset.
Den här rymliga rumstypen passar dig som uppskattar lite mer plats att landa på. Här får du en enkel och praktisk vistelse med extra komfort, där den större ytan ger bättre utrymme för att packa upp, vila och komma till ro i ett lugnare tempo. Det är ett genomtänkt val för dig som vill ha en avslappnad känsla utan att välja en mer privat lösning.
Dusch och toalett delas med andra gäster, vilket gör boendet till ett tillgängligt och bekvämt alternativ för många olika typer av vistelser. Oavsett om du är här för retreat, en wellnessvistelse eller en stillsam paus från vardagen, erbjuder rummet en fin balans mellan enkelhet och bekvämlighet.
Om du söker lite extra utrymme för återhämtning, men vill hålla det avskalat och smidigt, är detta ett utmärkt alternativ. Här finns en välkomnande plats att dra sig tillbaka till efter dagens aktiviteter och njuta av en mer avspänd vistelse.
För dig som uppskattar lite extra utrymme att landa i erbjuder dessa premiumrum en rymlig och bekväm vistelse i en rofylld miljö. Beroende på tillgänglighet ligger rummen antingen i huvudhuset eller i någon av tallstugorna, vilket ger möjlighet att välja mellan en mer klassisk inomhuskänsla och stugornas stilla närhet till naturen.
Rummen är utformade för att skapa en fin balans mellan avskildhet och enkel tillgång till de gemensamma ytorna. Det gör det lätt att växla mellan egentid och gemenskap under vistelsen, oavsett om du är här för ett wellness-retreat, en återhämtande paus eller bara för att komma bort från vardagens tempo. Här får du en lugn och inbjudande bas för vila, återhämtning och medveten närvaro.
Förvänta dig en varm och ombonad atmosfär som passar för långsamma morgnar, stilla kvällar och en generös känsla av retreat genom hela besöket.
Det här rummet erbjuder den högsta graden av avskildhet i huvudhuset och passar dig som uppskattar komfort, gott om utrymme och en mer självständig vistelse. Med eget badrum en suite och extra plats att breda ut sig på skapas en lugn, ombonad känsla som gör det lätt att varva ner efter dagens retreataktiviteter.
Miljön lämpar sig särskilt väl för den som önskar en stillsammare upplevelse, där allt finns nära till hands samtidigt som du behåller din egen privata sfär. Det är ett genomtänkt val för ensamresenärer eller för dig som vill ha en rofylld bas att återhämta dig i, samla energi och låta dagarna flyta fram i ett lugnt tempo.
Enkel, bekväm och privat — här får du förutsättningar för en avslappnad vistelse med fokus på vila och välbefinnande.
Strax bortom huvudbyggnaden ligger denna furukabin, omgiven av en stillsam naturmiljö som skapar en mer avskild och rofylld vistelse. Här får du en känsla av lugn och avskildhet, samtidigt som du har nära till gårdens hjärta och dess atmosfär.
Rummen i Pine Cabin 1 är helt självständiga och har ingen tillgång till andra faciliteter inne i kabinen, vilket gör boendet enkelt och oberoende. Det passar särskilt bra för dig som uppskattar integritet, ett långsammare tempo och en ostörd miljö för vila och återhämtning.
Oavsett om du kommer hit för ett wellness-retreat, en återhämtande paus eller bara för att få en stund bortom vardagens ljud, erbjuder Pine Cabin 1 en stillsam bas där komfort och enkelhet möts på ett harmoniskt sätt.
Niraj har varit en del av Leelas historia i två decennier och introducerade Biodanza till retreatmiljön för 20 år sedan. Sedan dess har han varit med och format den särskilda atmosfär som många förknippar med platsen i dag. Med sin varma närvaro och intuitiva vägledning skapar han en känsla av lätthet, kreativitet och äkta gemenskap i varje samling. En av de...
Läs mer
Anna är den senaste examen från Dorset School of Biodanza och avslutade sin utbildning i februari 2026. I sitt arbete möter hon gruppen med en naturlig intuition och en fin känslighet för rummets stämning, vilket gör att hon snabbt kan läsa av behov och anpassa sitt stöd därefter. Det skapar en trygg och varm atmosfär där deltagarna kan känna sig...
Läs mer
Pris
310,00 GBP