vildsimning, kroppslig rörelse och meditation

Den här retreaten bjuder in till ett lekfullt och återhämtande sätt att återknyta kontakten med kroppen genom vatten, rörelse och stillhet. Under dagarna får deltagarna möjlighet att njuta av flera simturer i närliggande sjöar och floder, tillsammans med andra utforskningar av vatten och våta landskap som väcker en ny känsla av närvaro och livskraft.

Dagliga guidade rörelsesessioner stödjer kroppsmedvetenhet, närvaro och en mjukare kontakt med den fysiska upplevelsen. Programmet omfattar också introduktion till meditation, en gemensam daglig meditationspraktik samt en praktisk och samtida fördjupning i utvalda traditionella buddhistiska läror. Tillsammans skapar detta en balanserad rytm av aktivitet och reflektion, där det finns utrymme att fördjupa mindfulness samtidigt som man förblir förankrad i naturen.

Retreaten är utformad för dig som längtar efter både rörelse och stilla eftertanke, och uppmuntrar till att sakta ner, lyssna inåt och uppleva naturens läkande kvaliteter på ett enkelt och tillgängligt sätt.